우울할 때 뭐하시나요? 스트레스는 어떻게 푸시는지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘siiiiiiihhhhhhh
·3년 전
우울할 때 뭐하시나요? 스트레스는 어떻게 푸시는지..?
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djjs0123
· 3년 전
우울할땐 우울한 음악이죠ㅜ 아님 일기를 쓰거나...?
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plusonesec
· 3년 전
춤추거나 운동해요! 힘들어서 아무 생각이 안들기도 하고 뭔가를 했다는 생각에 뿌듯해서 기분이 좋아지거등요
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canyb
· 3년 전
저는 만화를 보거나 비현실적인 내용의 영화를 봅니다. 그 때 만큼은 현실에서 벗어나는 느낌이 들어서요.
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siiiiiiihhhhhhh (글쓴이)
· 3년 전
@aodtnsdoden1 ㅠㅠ제가 학생이라서
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Ming15
· 3년 전
노래를 들으며 생각에 잠기기도 하고 맛있는 음식들을 가까이 하는 편이네요. 특히 매운 음식을 정말 많이 먹는 것 같아요. 유독 우울할땐 자극적인 것들이 먹고 싶기도 하고 평소 먹던 간이 약하다고 느껴져서인지 자극적인 것들이 먹고 싶더라고요. 아니면 노래방 3시간 4시간 노는 걸로 풀기도 하네요. 물론 지금은 코로나라 가는게 안되어서 몇달이 넘어가고 있는지도 모르겠지만요... 영화도 보고 책도 자주 보고 여러가지로 많이 하는 것 같아요.
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siiiiiiihhhhhhh (글쓴이)
· 3년 전
@Ming15 감사합니다! 참고할게요
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gomibear
· 3년 전
저는 일단 우울감이 밀려오면, 그 상황을 인지하고 지금 뭘 하면 좋을지 먼저 생각합니다. 우울할 때 하면 좋은 몇가지를 만들어놓는거죠.유튜브 보기, 맛있는거 먹기, 운동하기, 노래듣기, 향초켜기, 잠자기 등등.. 유투브 보기라면 어떤 유튜브를 볼까 이런식으로 몇가지 보기를 만들어놓고 그때그때 내가 원하는걸 합니다!
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siiiiiiihhhhhhh (글쓴이)
· 3년 전
@gomibear 감사합니다~ 참고할게요!
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chopung1
· 3년 전
슬픈 영화나 감동적인거 보고 펑펑 울거나 술먹고 혼자 집에서 불꺼놓고 웃긴춤 따라춰요 코로나전에는 수영하거나 헬스장에서 러닝머싱 미친듯이 뛰기도 했었죠
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silesia
· 3년 전
약간 하이톤 음악을 따라 부르거나 트위치 틀어서 조용한 분위기를 없애고 실컷 웃으면서 채팅치거나 도네 보내는게 인생의 낙이더라구요