가스라이팅을 한 남자친구와 이별로 심한 불안증세를 겪고있습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|이별]
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가스라이팅을 한 남자친구와 이별로 심한 불안증세를 겪고있습니다.
커피콩_레벨_아이콘Julia0815
·3년 전
<증상> 남자친구와 헤어지고 난 후 부터 불안증세가 심해졌습니다. 매일매일 숨이 막힐듯하고 온몸이 찌릿하면서 아프고 달아오르고 특히 폐쇄된 공간에 많은 사람들이 있으면 그 증상이 더 심해집니다. <시작> 남자친구와는 1년 반을 교제하였습니다. 많은 이들은 이것은 교제가 아닌 양육/사육 이었다고 말을하고있지만, 저 또한 지금 돌아보면 맞는 말이라고 생각합니다. 남자친구는 의심이 많고 통제가 심하였습니다. 물을 마시는 것부터 시작하여 대인관계까지 항상 그곳에는 남자친구가있었습니다. “내가 너 건강 챙겨줄게, 너가 걱정되니까 앞으로는 물만마셔” “3일동안 쥬스 안마시고 물을 마셨으니 오늘은 쥬스 마셔도 돼” “일주일동안 물 잘마시면 선물을 줄게” “그 원피스 너무 짧다. 이거 사줄테니까 그거 버리고 이거 입어” “거기 병원장 잘생겼으니까 그곳에는 면접 보러가지마” “고장났던 라인(카카오톡)이 다시 고쳐져서 친구목록이 복구돼었다고? 그건 좋은 일이아니야. 나만 있어야해” “빨리 나와같이 살자. 내가 다 해줄게” “아르바이트해도 식당에서 일하지마 너를 노리는 사람이 많으니까” “혼자 나가지마 나랑 같이 나가서 산책해” 등, 저는 교제를 하는동안 친구들과의 관계도 끊어져 1년반간 대화 상대는 제 남자친구 뿐이었습니다. 학원이나 직장에서도 다른 사람들과 대화도 잘 하지 않고 오직 남자친구에게 연락을 하였습니다. 혼자서 산책을 할때에도 항상 영상통화를 키며 오른쪽으로 가. 옆에 자동차 피해. 등과 같이 남자친구의 지시를 받은 적도 있었습니다. 저는 이런것이 통제가 아닌 사랑이라고 생각하였고, 지금 이렇게 헤어지게 되니 저는 정말 이 사람 없이는 아무것도 못하는 존재라 여기게 되었고 3달이 지난 지금도 불안증세가 심합니다. <현재> 제가 너무 답답하여 다른 친구(이성)과 통화를 하여 상담을 하였고 이 이유로 제 남자친구는 제가 바람을 폈다며 불같이 화내고 헤어질것을 요구하였습니다. 하지만 제가 1주일 동안 매달렸고 제 잘못과 반성, 그리고 앞으로 어떻게 할 것인지에 대한 보고서까지 작성하였습니다. 하지만 결국에는 매달리는 제 자신이 너무 불쌍해 “알았다. 그만하자”하였고, 그 순간 남자친구는 갑자기 저를 붙잡기 시작하였습니다. 그렇게 저희는 다시 재회를 하였지만 관계는 주종관계가 되어버렸습니다. 예전과 달리 관심을 주지 않고 통제를 해주지 않는 남자친구의 모습에 제가 불안해 할 때마다 남자친구는 “너가 불안해하니까 나까지 불안해지잖아. 생각할 시간을 줘” “너가 불안해하니까 내가 너한테 연락도 자주 해주고 전화도 해주고 만나주려하잖아, 이걸로 만족 못하겠다는거야?” “너가 잘못했으니 너가 노력해야지” “너가 제발 사귀어달라고 했잖아” “너 현실성이 없다. 지금 데이트 할 때야?” 등 모욕적인 말들을 재회 후 2달간 들어왔고, 제가 너무 힘들어 헤어질것처럼 말을 하면 남자친구는 다시 저에게 그때에만 잘 해주었습니다. 하지만 저는 7월 초에 심리적으로 너무 힘들어 결국 끝을 내는 말을 하였고, 저의 이별통보에 남자친구는 다시 언젠가 제대로 대화를 할 수 있을거란 말을 남기고 그대로 사라졌습니다. <결과> 이런 애매한 상태로 끝이 난것 같지만 아직도 저는 불안감에 시달리고있습니다. 죄책감이 너무 들고, 그가 없으면 안될거같고, 그는 너무 좋은 사람인데 제가 그렇게 만든것 같고. 혼자서는 아무것도 못하고 결국에는 합격이 된 회사까지 그만 두고 제 생활을 제대로 하고있지 않습니다. 오직 집의 침대에서만 누워있을 뿐입니다.
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jiiji
· 3년 전
님이 이미 답을 알고 있네요.