감정조절이 안돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]
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감정조절이 안돼요
커피콩_레벨_아이콘natr
·3년 전
자주있는 일은 아니지만 꼭 한번씩 배가 찢어지도록 웃다가 갑자기 펑펑 울고 다울고나면 속이 휴련해지는 느낌을 받앗어요 이건 한달에 한번정도꼴로 일어나는건데. 내가 생각하기에는 스트레스나 피로가 쌓이고 쌓여서 마음속 응어리를 한번씩 표출이 되는 그런게 아닐까 생각을 했었다. 그러나 이번 새로 느꼈던 감정은 조금 무서웟다 갑자기 한순간 심장이 딱딱해지면서 쿵..쿵.. 가슴이 매우 답답해졌어 내가할수있는건 주먹을 쥐소 가슴을내리치며 아프게 때리는것뿐이였어 여기서 더 잇따가는 뭐하나라도 부저질게 분명해서 무작정 나갔어 어느쪽으로 가야하나 고민하고있을때 내모습을 지켜보셧던 엄마가 나왔어 같이 돌자고.. 우리는 정말 아무 대화도 없이 걷기만 한거같아 뭐 이럴때 취해야할 행동을 찾았으니 잘 써먹으면 될것같고. 그냥 미치지말자.. 미친사람..
불안혼란스러워분노조절답답해우울충동_폭력불면공허해
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