우울하고 짜증나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|정신과|자기혐오]
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우울하고 짜증나요
커피콩_레벨_아이콘yoonseul77
·3년 전
안녕하세요,저는 15살 여자 평범한 학생입니다 요즘 저는 저에게만큼은 심각한 고민이 있습니다 모든게 싫고 짜증나고 그것때문에 자기혐오에 빠지고 우울합니다,현재 정신과를 다니고있고 최근 입원까지 했다가 퇴원했습니다,이런 감정을 없애려면 어떻게 해야하나요?
짜증나의욕없음화나우울증강박답답해짜증불면괴로워자기혐오완벽주의불안무기력해슬퍼우울해스트레스
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커피콩_레벨_아이콘
Justthis
· 3년 전
아무것도 하지말고 가만히 있다가 하고싶은거 한번씩 해보는것도 좋을거 같아요. 정 없으면 그냥 누워서 자거나 하는것도 나쁘지 않을거 같아요. 너무 생각에 잠기지 마시고 생각없이 그냥 게임같은거 하는것도 괜찮을듯 해요