트라우마 너무 괴로운데 어떻게 이겨낼까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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트라우마 너무 괴로운데 어떻게 이겨낼까요?
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·3년 전
안녕하세요 ..4년전 결혼까지생각하며 같이 살아온 남자친구를 하늘로 보냈습니다.. 그 당시 그이후로도 정말 힘들고 괴로운 나날을 보냈지만 지금현재는 많이 무뎌졌습니다.. 생각도 많이나고 생각날때마다 그 하루가 망가질정도로 많은 감정기복에 차지를 많이 하지만 그래도 자주 그러진않습니다 근데 제가 괴로운건 ..또 내사람을 잃을까 너무 두렵습니다.. 갑작스런 사고사로 하늘로간 남자친구탓에 .. 언제 어디서 내사람들이 또 다른 내가 사랑하는 사람이 무슨일 벌어질까 너무 불안하고 무섭고 괴롭습니다 ,, 특히 가족에게 가장 크게 느껴집니다.. 숨이 턱막히고.. 스트레스가 너무 심합니다 잠도안오고 우울의극을달리다 이런생각도 듭니다 .. 4년전 그 사고때문에..그일때문에 내삶이 너무 힘들어진거같아 원망스럽기도 합니다,, 다른생각을해야지 아니야아니야 아닐거야 등등 좋게 생각해보려고 노력하지만 정말 그 걱정과 두려움이 시작되면 겉잡을수없게 우울에 극을달해 정말 살기싫을정도로 너무 벅찹니다 앞으로의 삶도 너무 벅찰꺼같단 걱정도 꼬리에 꼬리를 뭅니다.. 이 트리우마 ... 어떻게 이겨내야 할까요
힘들다불안해무서워우울해걱정돼괴로워자고싶다슬퍼스트레스받아
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bazziss
· 3년 전
괜찮아요? 많이 힘들것 같아요.