마음이 평안해졌어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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마음이 평안해졌어요
커피콩_레벨_아이콘neenee144
·3년 전
29살이 될때 까지 감정기복이 너무나도 심했어요 조증일때는 완전 하이!!! 우울할때는 스스로 바닥까지 파고들어가는 그정도로요 한번 우울해지면 며칠동안 계속되고 사실 며칠동안이 아니고 꾸준히 우울했던거 같아요 어느날 갑자기 마음이 1자가 됐어요 너무 기쁘지도 너무 슬프지도 않고 예전과 다르게 잠깐웃었다가 다시 아무렇지도 않아지고 잠깐 울었다가 다시 아무렇지 않아지고 이게 뭘까요 예전에는 감정의 중심이 중간쯤이었다면 지금은 바닥에 약간 떠있는거같아요 감정이 없는 사람처럼 동요하지 않아요 근데 전이 너무 힘들었어서 지금 너무 행복한정도예요 감정기복의 폭이 좁아져서요 이게 정상인가요??
평온해
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커피콩_레벨_아이콘
Peacefullum
· 3년 전
전문가는 아니지만 저도 감정상태가 그래요. 가끔은 내가 제 3자로 있으면서 내 감정이 아닌 다른 누군가 감정을 들여다 보는 느낌인데. 몸 처럼 마음도 힘들 때 스스로 쉬어주는거 같아요. 그래서 저는 좀 낮설기는 하지만 지금 스스로 토닥여 주고 있어요. 많이 힘들었구나 그래 푹 쉬어라 하고요 ㅎㅎ 우리는 항상 정상이여요. 그러니 걱정말고 토닥여 주세요. 평온함을 느끼고 또 다시 힘들어질 때 이 감정을 생각해 내면 도움이 될거여요