그냥 이제 모든걸 다 내려놓고 싶어져요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|조울증|왕따]
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그냥 이제 모든걸 다 내려놓고 싶어져요...
커피콩_레벨_아이콘lavatube
·3년 전
안녕하세요 현재 17살 학생입니다... 제가 사실은 중학교 1학년때 학폭에서 사이버폭력과 흔히들 말하는 왕따,은따 등등 다 당해봤는데요.. 사건 시작 한달전 학교에서 학교폭력예방교육할때 제가 의자를 앉아서 든다고(?) 해야되나? 아무튼 그러고 있었는데 갑자기 그 가해자가 "야 얘 무거워서 절대 안밀릴것 같은데 한번 밀어볼까?"라고 말했는데 진짜 밀어서 전 결국엔 앞으로 고꾸라졌어요.. 그리고 체육시간에 농구를 하고있었는데 일부러 팔을 맞추고 농구공 가지고 위협을 하고 반에서는 저랑 짝꿍이 됬다고 엄청 티나게 '나 얘랑 앉기 싫단말야!!'라는 표정으로 엄청크게 소리를 질렀던 기억이 나네요.. 그 후 6월달에 갑자기 제가 페이스북을 하는데 친구가 다른반 친구밖에 없다는 이유로 욕설을하고 그 단체방에서 따를 시키고 입에 담을 수 없는 말들을 막하고 그랬었어요.. 그 후에 공개사과를 했었는데 나머지 가해자 9명은 다 사과를 해서 이제 더이상 괴롭히지는 않았는데 나머지 1명이 2학기 시작되자마자 바로 보복을 하더라고요.. 그래서 전 거기에서 충격을 먹어서 학교옥상에 올라갈려고 했지만 문이 굳게 닫혀있어 못올라갔고 아파트 옥상에 올라가서 하늘을 쳐다봤는데 그날따라 날씨가 넘 안좋아서 더 죽고싶은 마음이 들어가지고 뛰어내릴려고 한발 내딛은 순간 경비원 분이 들어오셔서 실패를 했어요... 그 후에는 현재 살고 있는곳으로 전학을 왔는데 첨에는 애들이 괜찮아서 잘 적응을 했지만 중2 올라가자마자 또 괴롭힘은 시작되고 중1때 당했던 것에 대한 학폭위 열리고... 암튼 정리를하자면 제게 젤 최악의 해는 2018년이랑 2019년도 였던 것 같네요.. 지금은 아직까지 트라우마와 우울증,조울증을 겪고 있지만 그래도 왠만하면 더 적극적으로 활동할려고 하고 있습니다... 근데 그래도 몸이 떨리고 자살충동과 자해충동이 드네요.. 어떡하면 좋을까요..? 전문가 선생님의 답변 부탁드릴게요...ㅠㅠㅠ
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NIJE
· 3년 전
전문가는 아니지만, 도움을 드리고 싶어 남깁니다. 우선 가장 중요하게 생각하셔야 할 사실이 있어요. 마카님은 아무런 잘못이 없다는 거죠. 왕따라는 건 아주 사소한, 누구든 갖고 있는 단점 하나로 시작됩니다. 누구나 그 대상이 될 수 있어요. 마카님만 특히 문제가 있어서 대상이 된 게 아니라는 거에요. 그러니 자책하실 필요는 전혀 없어요. 다 그놈들이 잘못한 거니까요. 혹시 아시나요? 사람은 남을 대하는만큼 자신에게 돌아와요. 그 놈들처럼 남을 험하게 다루면 훗날 그대로 되돌려 받는다는거죠. 그것도 모르고 어리석은 행동을 반복하는거에요. 그리고.. 트라우마는 분명 극복하기 힘들지만, 반드시 극복할 수 있어요. 저도 학폭을 당한 적이 있습니다. 그 당시엔 누구보다 구석에 박혀 찌질하게 살았죠. 극복에 아주 효과적인 게 운동이에요. 저는 바로 격투기를 배웠었어요. 몸을 단련하면 자연스레 자신감이 생기고 힘도 생긴답니다. 겉으로 보기에 운동한 티가 나면, 실제로 건들고 싶어도 건들지도 못해요. 그리고, 흔히 말하는 일진들은 겉으로만 강한 척 하지만, 실제로는 운동도 제대로 안해본 놈들이에요. 시간이 꽤 걸릴거에요. 운동이 익숙해지고 몸이 성장한 걸 느껴도 마카님을 건든다면, 그땐 용기내서 맞서 싸우세요. 배운 사람과 못배운 사람의 차이는 결코 매꿀 수 없습니다. 단 한번만 용기를 내면 앞으로가 편해져요. 그러니 일단 운동부터 시작하는 걸 추천드려요. 중요한 건 절대 포기하지 않는거에요. 1년을 목표로 잡고, 포기만 하지 않는다면 반드시 성공할거에요.