생활패턴 잡기 너무 힘들다 생활패턴이 한번 무너지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘coffeemaru
·3년 전
생활패턴 잡기 너무 힘들다 생활패턴이 한번 무너지면 뭣도 못 해서 늘 힘들고 불안하다
무기력해
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kmh5001
· 3년 전
맞아요ㅠㅠ너무 공감돼요
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coffeemaru (글쓴이)
· 3년 전
@kmh5001 수면 잡는게 제일 어렵네요~ 노하우 있으신가요?
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kmh5001
· 3년 전
저는 잠이 안올까봐 침대에 가는 게 꺼려져요 잠도 안오는데 혼자만의 시간을 갖는게 답답해요 결국 핸드폰만 몇시간 보다가 늦게 잠들고 다음날 피곤하고ㅠㅠ 이게 반복이라 딱히 노하우는 없구.. 내일부터는 잠들러 침대에 누워서 핸드폰은 안보구 버텨볼려구요
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coffeemaru (글쓴이)
· 3년 전
@kmh5001 저도 그랬었어요! 결국 익숙해지는 방법 밖엔 없더라고요 힘내세요!
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kmh5001
· 3년 전
역시 님도 그러셨군요! 넵 화이팅!!^^