저 너무 힘들고 지쳐요ㅠㅠ 아떻게 하면 손씻기를 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘zz1234
·3년 전
저 너무 힘들고 지쳐요ㅠㅠ 아떻게 하면 손씻기를 멈출 수있을까요? 블안 감박증도 없어지면 저 진짜 멋진 인생을 살 수 있을 꺼같은데! 이제 달라 질려고 노력하고 싶은 데 안되요ㅠㅠ 힘이 되어주세요.
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side88
· 3년 전
강박이 들 때마다 괜찮다고 스스로에게 얘기 해주시는건 어떨까요? 저는 그게 좀 효과적이었어요 이미 마음을 먹으셨다면 반은 성공한거예요! 잘 안되더라도 다시 시작하면 되요!! 언젠가 자유로워질 당신을 응원할게요 :)
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Emollient
· 3년 전
이렇게 자신의 이야기를 말한다는 것 자체가 충분히 자신을 바꿀려는 좋은 시도예요!
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mrsgk
· 3년 전
저도 손씻는 강박증있었는데 시간 지나다 보니까 사라졌어요! 다른 강박증이 생겼지만.. 전 손 씻고 다른 일을 할때 안좋은생각이나 싫어하는 사람생각나면 계속 손 씻고 그랬어요ㅜㅜ 시간이 약인가 봐요!!