성 도 개명이되나요? #힘들다 - 익명 심리상담 커뮤니티

성 도 개명이되나요?

힘들다

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댓글 3개가 달렸어요.

mj3665

· 3년 전

어떤 사유있으면 가능할걸요?

h1014h

· 3년 전

법원 홈페이지 가셔서 자의 성과 본의 변경허가 심판청구서 양식 보시면 됩니다

dms33

· 3년 전

엄 자세한건 전문가가 아니라서 모르겠지만 어떠한 이유가 있어서 아버지 성씨에서 어머니 성씨로 바꿀수 있다고 하는데 그게 또 미성년자냐 아니냐 복잡한게 있겠죠? 자세한건 변호사나 법에 대해 잘 아시는분과 상담을 하면 좋을거 같아요

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앙이잉이

다들 흑역사 생각나면 어떻게 하시나요.. 으악 나처럼 륵역사가 많은 사람은 없을거야

남은 하루도 좋은 하루 보내세요^^

오늘 하루도 수고했어요 편안한 밤 보내세요^^ 내일은 날씨가 좋다고 해요 오늘도 감사합니다~^^

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rojorojo

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1. '무엇이 나에게 스트레스가 되는가?'를 생각나는 대로 포스트 잍에 하나씩 적어 보세요. 2. 그리고 나서 1점(스트레스 약함)에서~10점(스트레스 강함)사이 척도에서, 스트레스 강도도 점수로 체크해 보세요. 그러고 나면, 스트레스의 핵심 요인을 쉽게 파악할 수 있을 거예요. 3. 다양한 스트레스 요인 중 가장 먼저 해결할 수 있는 것부터 하나씩 해결해 나가면 스트레스 완화에 도움이 될 거예요. 일반적으로는 취미 생활, 운동, 명상, 요가 등으로 스트레스를 해소하는 것도 도움이 되고, 멍때리기 (불멍)도 효과가 있죠. 음악 듣기, 책 읽기, 등 내가 몰입할 수 있는 활동에 집중하는 것도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 가장 쉽고 간단한 것은 산책으로 스트레스 상황에서 잠시 벗어나 걷는 것도 도움이 됩니다. 다양한 방법을 통해 나에게 딱 맞는 스트레스 방법을 찾는 것도 좋아요. 저는 요가와 인디음악 듣기, 산책 등이 좋더라고요. 내 편이 되어주는 사람들과의 티타임도 좋고요. 가끔은 영화나, 뮤지컬 , 콘서트 등 좋아하는 문화생활을 즐기는 것도 좋고, 최근에는 탁구도 처음 해봤는데, 몸을 움직이면서 공에 집중하니까, 스트레스 해소에도 도움이 되고 활력도 생기더라구요. 이처럼 새로운 활동을 시도해 보는 것도 도움이 됩니다.

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