1년연애후 이별한지 3주차 입니다 인간 관계 자체 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이별|불면증|수면]
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커피콩_레벨_아이콘sescu7
·3년 전
1년연애후 이별한지 3주차 입니다 인간 관계 자체에 질려 버려서 지인도 잘 안만나고 일집 일집 하거나 카페가서 책읽기 , 다이어트 등 하고 있는데요 그래도 꽤나 담담히 잘 지내고 있어요 이별전부터 해서 지금까지 불면증이 좀 심해져서 수면보조제, 아로마 향, 이것저것 해봐도 도통 효과가 없는데 좋은 방법 있다면 알려 주세요 ~
의욕없음속상해우울자고싶다이별스트레스받아불면증슬퍼
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sooni528
· 3년 전
억지로 자려고 하면 더 스트레스 받더라구요. 간접조명 옆에두고 졸릴때까지 책을읽는다던지 퇴근하고 운동을 해보는건 어떨까요?