요즘 이상하게 엄청 사소한 것에도 짜증이 많이 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘joen030
·3년 전
요즘 이상하게 엄청 사소한 것에도 짜증이 많이 나요,, 특히 가족들이랑 있을 때 더 짜증이 많이 나는 것 같아요. 가족들이랑 사이가 나쁜 것도 아니고 꽤 화목한 편이거든요. 평소에는 아무렇지 않았던 것도 지금은 다 짜증나고 불편하네요.. (가령 그냥 언니가 걸어가는 것도 왜 이렇게 쿵쿵거려 같이 부정적으로 생각하게 돼요. 사실 걸음소리가 그렇게까지 크진 않거든요.) 그렇다고 가족들한테 짜증을 내는 건 아니에요. 그냥 속으로 엄청난 빡침을 느끼고 욕할지언정 겉으로는 최대한 티내지 않으려고 노력하고 있어요. 문제는 왜 화가 나고 그러는지 모르니까 풀 수도 없고, 속으로만 삭혀서 스트레스가 많이 쌓이는지 잠도 푹 못 자고 컨디션 난조로 이어지네요.. 제가 더위를 많이 타는 편이라 요즘 더워서 괜히 그러는 거 아닌가 싶어서 일부러 집에 에어컨도 빵빵하게 틀어보고, 시원한 것도 마시고.. 평소에 하면 기분 좋았던 것들 계속 하면서 노력하고는 있는데 잠깐뿐이지 또 시부렁대고 있네요.. 이대로 지나가길 기다려볼까도 생각했는데 아무것도 안 하니까 생각이 더 극단으로 가길래 그건 좀 위험할 것 같고.. 이렇게라도 하소연하면서 풀어봅니다
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lrian
· 3년 전
밖에서 혹은 헬스장 가서 운동해보는건 어때요? 아니면 수면 유도제 먹고 한 18시간 자보는건요...? 음..... 고양이 카페 가서 고양이 만지작 거리고 뒷목냄시 좀 맡고 강아지카페에서 만져주는거 좋아하는 강아지들 안아서 토닥여주거나 쓰다듬기는요?? 에어컨 틀고 이불 뒤집어 쓰고 머리랑 손만 내놓고 라면 끓여먹기나 맛있는거 먹고싶은거 3일 9끼를 풀로 땡겨먹어보는건 어때요? 음음.... 또 뭐있더라... 게임!! 로스트 아크!! 그리고.... 에.... 이건 제 이야기는 아닌데요... 화날 때 마다 수학문제 풀으래여... 중학교 정도...? 그럼 화난 주체가 정해지니까 풀고나면 화났던 감정을 가지던 문제가 풀린거라 화도 자연스레 풀어진데요....(제가 이 이야기 듣고 미친거 아니냐 라는 표정으로 봐주긴 했습니다.)