/>산후우울증 인것같아요 - 마인드카페
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minjtears
2달 전
산후우울증 인것같아요
둘째가 돌 간 지났어요 첫째는 6살입니다 가슴이너무 답답하네요 숨을쉬어도 안쉰것처럼 산소가 부족하게느껴져요 첫째아이에게 자꾸 짜증내게됩니다 둘째아이가 울어도 아무생각이 안나네요 남편은 하루종일 집에있으며 불만과 짜증을 쏟아냅니다 애들한테도 그다지 노력하지않아요 기분나쁘게말해요 나에게도 아이들에게도 갑갑합니다 외상후 스트레스장애가 있습니다 우울감도 많고 불면증도 있습니다 이명도 들리고 가끔 환청도 들리죠 일상대화가 어렵고 대인 관계가 안됩니다 사람을 대하기가 불편하고 어렵습니다 그럼 전 이렇게 살아야하나요? 고독과 외로움에 몸부림치며 정신이 피패해져가머
호흡곤란외로워속상해의욕없음
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nooneknow
2달 전
어떡해요 ㅜ 저도 산후우울증있었어요 과호흡도 와서 응급실에도 갔었구요 진단도 받았는데 내가 예민하다고 나왔어요 그게 아닌데..하고 믿지는 않았지만.. 좀 무신경해지라고 하더라구요 말처럼 쉬운게 아니라서 전 자기암시를 엄청 했었어요 자기만의 방법을 찾아야되는데 오만 방법을 다 시도해봤어요 죽는다고 소리도 질러보고 울다가 또 힘내보자고 혼자 막 청소도 하고 문센도 다녀보고 (잠시라도 다른거 하면 괜찮아질려나해서) 근데 내 방법은 내가 나한테 자꾸 말걸고 같이 공감해주니까 나아졌어요 날 이해해주고 다독여줄 사람은 나밖에 없다면서.. 그래그래.. 오늘도 힘들었지 맞어.. 혼자 애 키우느라 진짜 짜증나고 다 관두고 싶은데도 잘 했어 이만하면 잘한거야 잘해보자 나아져보자 이러면서요 지금 애가 7살인데 아직도 한번씩 울컥하고 올라오는데 그때마다 괜찮다 잘하고 있다 해줘요 나한테 엄청 많이 칭찬해줘요