/>무기력하고 죽음에 대해 생각하게 돼요. - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
더 보기
사연글
정신건강
비공개
2달 전
무기력하고 죽음에 대해 생각하게 돼요.
저는 약 4년간 자해를 했다가, 지금은 겨우 그만 둔 성인입니다. 주변에서 의지가 나약해서 그렇다는 소리를 들은 적이 있지만, 제 의지가 나약해서 스스로를 상처입히는 행위를 했던 것이 아니라는 것을 깨닫기는 오랜 시간이 걸렸습니다. 약 4년간 자해를 하는 순간마다, 저는 살아있는 사람이 맞는지 확인 받고 싶었던 것은 아니었습니다. 물론, 그런 마음이 아예 없다고 할 수는 없었습니다. 단지, 무기력해짐과 동시에 누군가 밧줄로 제 목을 조르는 듯한 답답하며 숨쉬기가 어려워질 때마다 자해를 했었습니다. 어쩌면, 그건 무의식적으로 제가 저의 죽음을 원해서 그런 느낌을 받았던걸 수도 있습니다. 주변상황이 좋지 않았으며, 스트레스를 받거나 죽고 싶을 때면 습관적으로 자해를 떠올리던 날들이 다시 반복되고 있음을 알기 전까지는 그저, 저는 제가 괜찮아진 줄 알았습니다. 사람들을 마주하는게 싫은 것은 아니지만, 어렵고 불편합니다. 그래서, SNS로 만난 지인들과 더욱 얘기를 나누고 있습니다. 아무것도 하기 싫으며, 무엇을 해도 재미가 없습니다. 무엇을 하고 있는지, 뭘해야하는지도 명확하지 않습니다. 그게 길게 이어져서는 결국에는 죽음을 생각하기까지 이르렀습니다. 죽는다면이 아니라, 죽어버릴거야라는 생각이 자주듭니다. 자고 일어나면, 눈이 떠지지 않으면 좋겠습니다. 이런 날들의 반복이라지만, 제일 해서는 안되는 것. 자기혐오. 자기혐오를 하고나면, 진정됩니다. 제 마음이 진정되고, 아까까지 느꼈던 감정들이 사라지는 느낌을 받기도 합니다. 자기혐오를 하고나면, 남들 앞에서 웃는 가면을 쓴듯이 완벽하게 웃기도 합니다. 이런 제가 정말로, 예고없이 친한 지인들에게 아무말없이 갑작스럽게 떠날까봐 두려우면서도 죽음을 원하며, 무기력함을 숨기고 제 감정을 숨긴채 자기혐오를 하고 웃고있는 저를 보면, 나아지고 싶다라는 생각을 했습니다. 이런 제가 나아질 수 있을지, 괜찮아질 수 있을지라는 생각이 듭니다. 상담은 받아야겠는데, 아직은 용기가 나지 않아요. 상담을 받지 않고도 나아질 수 있을까요. 정신과약을 복용하지 않아도 충분히 괜찮아질 수 있을까요.
의욕없음불안해엔젤링어지러움공허해우울해불안무서워스트레스받아괴로워우울
전문답변 추천 0개, 공감 0개, 댓글 0개