/>잠을 자야하는데 계속 스마트폰만 봐요 - 마인드카페
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중독/집착
pengsoo
2달 전
잠을 자야하는데 계속 스마트폰만 봐요
밤에 씻고 침대에 누우면 잠을 자야하는데 꼭 드라마나 영화를 보지 않으면 잠을 편하게 잘 수가 없습니다. 그러다 보니 새벽 3~4시까지 보다가 자니 일상 생활을 하는데 지장을 주는 것 같습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
힘들다답답해불면스트레스받아스트레스중독_집착
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dirandu
2달 전
닥터딩요라고 유튜브에 의사쌤 있는데 그분이 올려주신 불면증 관련영상보고 노력해서 저도 고쳤어요 인간은 참 습관의 동물이구나 느꼈죠