/>아침 7시부터 45 - 마인드카페
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Leeg
2달 전
아침 7시부터 45분동안 실내사이클로 운동했어요. 운동 귀찮았지만 오늘은 해냈다! 3달 반동안 15kg감량했어요. 앞으로 10kg더 감량할거에요. 정상 몸무게로 돌아가는 것 뿐이지만...이 도전을 끝까지 해낸다면 인생에서 큰 성취를 이룬 느낌일 것 같아요. 끝까지 화이팅!
감사해기대돼
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alsk8505
2달 전
우와 멋있으세요. 지켜내기.힘든일 앞으로도.응원해요
bazziss
2달 전
헐 어케했누
jaduchrry
2달 전
너무 대단하세요 저도 1년간 10키로를 뺀 입장에서 더더욱 그렇게 느껴지네요. 다만 침체기라고 해야될까요.. 살이 빠지다가 잠깐 멈칫하는 기간이 있는데 그때 무리하게 식단조절을 안하시는 걸 추천드려요. 저는 그때 극한 절식을 했었는데 이후로 만성 위염이 생겼답니다..😂 침체기에도 건강한 식단, 그리고 규칙적인 운동을 하다보면 또 훅 빠져있더라구요.. 절대절대 단식 및 절식은 안 돼요... 과거의 저에게 하고 싶은 말이에요.