3-4년전부터 제가 뒤쳐지고 있다는 생각에 늘 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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·3년 전
3-4년전부터 제가 뒤쳐지고 있다는 생각에 늘 마음이 불안해요 그러면 더 열심히 해야하는데 해야할 일에 더 집중하지 못하고.. 불안감에 잠식당하는 기분이랄까요 불안하고 초조하고 중요한 시험에서도 손이 덜덜 떨리고 집중이 안돼요.. 심장도 가끔 너무 빨리 뛰어요. 작년에 발작성 심실상성빈맥이라는 진단을 받았는데요, 이건 뭐 태어날 때부터 전기회로가 추가로 있어서 그런거라고 하니까.. 정신적인 스트레스랑은 관련이 없나 싶지만 그래도 30년 가까이 멀쩡하다가 심리적으로 불안한 상태일 때 처음으로 증상이 발현되니까 더 신경쓰이고 그랬네요.. 그리고 불안감이 늘 어느정도 있지만 밤에 더 심해지는 거 같아요 자려고 누우면 가끔 너무 막막하고 숨이 탁 막힌다고 해야할까요 너무 불안해서 울고 잠을 잘 수가 없어서 명상음악 잔잔한음악 틀어놓고 최대한 진정하고 자려고 노력하면서 살았네요.. 이건 한 2-3년 된 거 같아요.. 제가 너무 나약하고 바보같고 형편없는 것 같아요 남은 힘도 열정도 희망도 뭣도 없네요
공허해슬퍼
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