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KItns
3달 전
폭식증이 심한데..도움이 절실해요
보통 일주일에 2-3번 토하면 심각한걸로 보던데 저는 진짜 하루에도5-6번씩 계속 먹고 토하고.. 찾아보니까 상담이랑 약물을 복용하면 더 좋다는데 진짜 도움이 절실한데 아빠는 저한테 이런거 까지 관심있는 사람이 아니고 엄마는 상담이런거 안믿어서 안보내주는데 학생이라 어떻게 하지도 못하고 진짜 어떡하죠.. 엄마는 그냥 토하지 말라고, 변기 물 내릴때도 허락 맡고 내리라고 하면서 막상 아무 도움도 안줍니다,, 여러분 저 진짜 왜 이렇게 살까요…
도와주세요속상해도움우울해폭식증섭식중독_집착혼란스러워스트레스받아부끄러워우울답답해호흡곤란두통먹토콤플렉스괴로워힘들다신체증상공황슬퍼의욕없음
전문답변 추천 2개, 공감 5개, 댓글 3개
ggrose4416
3달 전
비님봉지같은거 들고다니세요. 힘내세요.
2SuM
3달 전
저도 잘못된 극단적인 다이어트로 거식증에 걸렸다 폭식증까지 겪었어요. 다이어트 시작 전에는 음식을 즐겼고 먹는 행위가 좋았는데, 점점 먹는 게 두렵고 힘들어지더라구요..적당히..남들은 다 기분 좋을 만큼 잘 먹는데 나는 왜 이렇게 조절이 안될까...자제를 못할까..제 자신이 부끄럽고 너무 미웠어요. 지금도 완전히 폭식증을 극복하지는 못했지만 일주일에 세네번 폭식에서 이주에 한 번? 그 정도로 줄어든 것 같아요.어떻게 했냐면..저는 폭식하면 그냥 체념하고 저를 쓰담쓰담 해줬어요."그래 그게 먹고 싶었구나 근데 다음에는 양조절을 좀 더 잘 해보자?!,다이어트 해서 못 먹었던 걸 지금 먹는 거지?그래 내 죄다..그니까 먹어주는 게 당연한 거야"이렇게요.솔직히 죄책감에 우울하긴 하지만 그 우울감에 잠식당하는 것보다 빨리 벗어나서 긍정적으로 생각하려고 노력하는 게 훨씬 더 의욕이 생겨서 도움이 됐어요.운동은 하고 싶을 때만 해줬구요,먹고 싶을 때는 무리하게 참지 않고 적당히..(이게 가장 어려운 거죠..ㅜㅜㅜ)먹어주려고 노력했어요.그런데 이 과정에서 저도 많이 폭식했답니다..ㅎㅎ K님은 지금 자기를 토닥여 주고 안아주고 위로해주는 게 먼저인 것 같아요.마음이 안정이 되어야 먹고 싶은 욕구도 줄어들고 적당히 즐길 수 있게 되거든요.정말 쉽지 않을 거예요.당연한 거예요 그건.자제하지 못할 때도 많을 거예요.하지만 자책만은 하지 마세요!그럴수록 폭식의 악순환에 빠지는 거예요 +)저는 먹을 수 있는 상황에 놓였을 때 더더 많이 입에 계속 뭘 넣게 되더라구요.특히 요즘 코시국으로 집에만 있어서 더 그런데, 시험공부를 해야하거나 학원에 가야할 때는 다녀오면 식욕이 가라앉아요.K님도 다른 곳에 집중을 해보시고 꼭 해야할 일들을 만들어 보세요.조금이라도 주의를 다른 곳으로 돌려보는 것도 도움이 될 것 같아요. 힘내요 우리 극복할 수 있어요 화이팅
KItns (글쓴이)
3달 전
@2SuM 감사합니다 ㅜㅜ