/>우울증 노력으로 회복 가능한가요? - 마인드카페
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apqkw9128
2달 전
우울증 노력으로 회복 가능한가요?
항우울제 약을 먹고 있는 학생입니다 우울증이 노력으로 회복이 가능한가요? 부모님께서는 움직이고 긍정적인 생각과 핸드폰을 줄이라는등의 말씀을 하십니다 의지로 노력으로 이 병을 고칠 수 있다고 말씀하시는데 노력하는것 조차 힘들거든요 그래도 주변에서 계속 그런 말씀을 하시니까 사실인것 같기도 하고 제가 이런 상태인 이유가 노력을 안해서 그런건가란 생각이 드는데 정말일까요?
불만이야힘들다속상해우울해걱정돼괴로워스트레스받아
전문답변 추천 2개, 공감 4개, 댓글 6개
djjs0123
2달 전
의지력이 있으면 그건 우울증이 아니에요 그냥 조금 우울한 거죠 우울증은 의지자체가 아예 없어져요 내가 의지를 안 가지려는게 아니라 뇌 호르몬 분비가 잘못돼서 의지력이 아예 사라져요 약 드셔서 약으로 뇌 호르몬 분비를 다시 정상화 시켜야해요 어른들 편견에 휩쓸리지 마시고 약 드세요
Sagittariussss
2달 전
다른 분들은 어떨지몰라도 전 회복이 안되더라구요. 평소에 생각도많다보니 생각비우기위한 노력도해보고 약도 먹어봤는데 결국 그 시기 지난후에도 1년간 완전 무기력한 상태로 지낸후에야 점점 나아지더라구요
orange432
2달 전
저도 우울증에 걸린 적이 있는데 아무리 노력해도 벗어날 수가 없더라구요 절대 apqkw128님이 약하거나 노력하지 않아서가 아니에요 우울증에 빠졌을 때 움직이고는 싶은데 무기력해서 몸이 움직이질 않더라구요 제가 마카님의 힘듦을 다 헤아리진 못하겠지만 정말 진짜로 마카님의 탓이 아니라는 건 알고 있어요 우울증은 엄청 강한 사람도 힘들게 만드니까요 약도 먹고 있잖아요 마카님은 노력하고 있고 충분히 잘하고 있어요 저의 경우에는 정말 내가 하찮고 왜 이런가 싶지만 나 자체로도 이미 괜찮은 사람이라고 마음 속으로 떠올리니 어느 순간 우울증이 치료되어 있더라구요 낮아진 자존감에 쉽지 않을 수 있지만 내가 싫을 때 나 자체로도 괜찮다고 가끔씩 떠올려 보는 것도 좋아요 우울증 동지로서 적어봤는데 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠어요!
dirandu
2달 전
시간이 지나면 점점 나아져요 다만 슬슬 걸으시구 햇빛보시구 핸드폰 줄이시구 오메가3랑 비타민d드시구 그것만 해주셔도 속도가 빨라지더라고요
jiin02
2달 전
노력의 문제가 아니에요 우울증은 세로토닌이라는 뇌의 호르몬이 안나와서 생기는 질병으로 치료가 꼭 필요하답니다 물론 어느정도 노력을 하고 의지를 가지면 더욱 빨리 낫겠지만 의지가 사라지고 무기력해지는게 우울증의 증상중 하나이기 때문에 마카님의 잘못이라거나 탓이 아니랍니다 햇빛보기는 우울증과 공황장애 모두에게 좋고 운동도 세로토닌 증가를 도와줘요 긍정적인 생각은 호르몬이 정상적으로 나오면 저절로 들거예요 부모님께도 이러한 사실을 명확히 알리시고 치료에 힘써주세요! 응원합니다🙏
sdjdksoal
2달 전
그냥 많이 힘드시겠어요. 병에 걸리고 싶어서 걸리신 것도 아닐 텐데... 님이 병원에 꾸준히 가고 약을 드시는 것만으로도 이미 엄청난 노력을 하고 계시는 것 아닌가요? 글을 읽으면서 부모님이 우울증에 대해 잘 이해하지 못하고 계신 것 같다는 생각이 들었어요. 약을 계속 드시는 것도 이미 굉장한 건데... 의사가 항우울제를 처방한 건, 의료 전문가가 판단하기에 그 약이 필요하기 때문이에요. 필요 없다면 함부로 약을 처방하지 않아요. 그러니 혹여나 너무 자책하지 마셨으면 좋겠습니다. 꾸준히 치료를 받으러 가다 보면 치료가 종결되는 날이 올 거에요. 님이 자랑스럽고, 응원합니다. 부디 내일은 내가 하고 싶었던 무언가 작은 일 하나를 이뤄내시길 바래요. 💐