왜 가끔씩 숨이 안 쉬어지고 답답할까요 이럴 때마 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘Annie24
·3년 전
왜 가끔씩 숨이 안 쉬어지고 답답할까요 이럴 때마다 너무 힘드네요 ㅠ
짜증나스트레스받아속상해답답해우울힘들다공허해불면우울해자고싶다무기력해호흡곤란괴로워스트레스걱정돼
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sjsj19
· 3년 전
자신도 모르게 괴로운 생각이나 부정적인 생각이 불안을 만든것 같습니다. 그렇게 되신지 2주가 넘었다면 불안장애로, 병원에 가 약을 처방받을 수 있습니다. 하지만 이 약에 의존하면 빠져나올 수 없기에, 근본적으로 자신이 뭘 두려워하는지 알고 고쳐야 할 필요가 있습니다. 유튜브에 불 안장애 관련 영상이 많으니, 도움을 받아보시기 바랍니다. 2주가 넘지 않았다면, 작성자님이 심한 스트레스를 받고 있다는 뜻입니다. 스트레스를 풀기 위해 잠시 쉬어가거나 마음을 편안하게 하는 시간이 필요할거 같습니다. 응원합니다!
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Annie24 (글쓴이)
· 3년 전
@sjsj19 감사합니다ㅠ!! 스트레스 때문인 것 같아요 심호흡 하고 가다듬는 시간을 가져봐야겠어요..! 진심 어린 답글 정말 감사합니다 저도 응원할게요!!