컴플렉스 덩어리인 저를 고치고 싶어요! ㅠㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티

저도 저를 잘 모르겠어요... 저는 크게 두가지 고민이 있습니다. 첫 번째는 저는 다른 사람에게 제 모습을 숨기는데 급급한 것 같아요.. 한마디로 말하면 다른 사람한테는 관대하지만 저에게는 너무 높은 잣대를 대고 있다고 할까요 내가 가진 행동을 다른 사람이 하면 아무렇지도 않지만 제가 어떤 식으로 사는지나 어떤 생활 습관을 가졌는지 알려지는게 너무 두려워요,, 또 저는 노력하는 편인데 제가 영어 공부라던가 운동한다던가 하는 습관을 들이려고 노력하는 모습을 보여주는게 뭔가 창피하고 그런 모습을 본 사람들이 부지런하다, 쟤는 성실하다라는 식으로 말하는게 너무 부담됩니다. 그래서 이런 제 모습을 더 숨기는거 같아요,,, 또한 제가 이렇게 노력하는데 실상은 별거 아닌 실력을 가지고 있어서 사람들이 저를 저평가하는게 자존심이 상하기도 하고 부끄럽기도 해서 몰래 노력하는거 같습니다... (운동 같은 경우에도 운동을 저렇게 열심히 하는데 왜 살이 빠지지 않을까 하는 말을 들을까봐 운동하는 모습을 보여주고 싶지 않은거 같아요) 두번째 고민은 제가 다른 사람들의 말을 많이 신경쓰는 편이라서 스트레스를 자주 받아요. 그런데 이렇게 스트레스를 받으면 막 화가나서 아무것도 못하는데 엄청 표현하지도 못합니다. 이런 화나는 일들은 보통 인간관계에서 오는데 이런 것들을 친한 친구나 아는 사람한테 말하면 뭔가 그 사람이 불편해하는 것 같아서 말을 한걸 후회하고, 내가 왜 말했을까 다음부터는 숨겨야지 하는 마음이 들어서 또 그런부분에서 스트레스를 또 받게 됩니다. 그래서 맘에 들지 않는 사람이 있으면 그냥 무시하려고 합니다.( 요새 조금만 맘에 안들어도 이러는 경우가 잦아지고 있어요,,, 그러면 안되는데,,, 그리고 이런 경우 티가 많이 납니다,,,) 건강하지 않은 방법으로 이 문제점을 해결하려는 거 같아요,,, 가족들에게는 더더욱 말하기 싫어요. 가족들이 제 일에 관여하려고 하는게 더 스트레스 받아서 말하고 싶지 않습니다,,, 그래서 인간관계를 깊게 만들려고 하지 않는거 같아요,, 이런 생각때문에 내 정신상태는 건강하지 않은걸까라는 생각이 자꾸 들게 되구, 다른 사람들에게 말할 때 되게 나는컴플렉스 덩어리야를 돌려서 말하는 경우도 많은거 같아요 이럴땐 어떻게 해야할까요,,??

콤플렉스불안해분노조절답답해강박스트레스받아

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