자꾸 내가 만들어낸 우울함이라는 틀에 나를 끼워 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
자꾸 내가 만들어낸 우울함이라는 틀에 나를 끼워 넣고 있는거 같다
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JUWANHEERAN
· 3년 전
우울하다고 생각하면 생각할수록 그 구렁텅이에 빠지게 되는것 같아요. 생각과 시선을 다른곳에 돌리는게 필요해요.. 방안에만 있기보다는 집 앞 공원에 나가있는다던지..힘들다면 그냥 방 창문을 활짝 열고 하늘을 보며 멍을 때리기도 해보세요. 요즘은 비가와서 흐리지만 비가 그치면 굉장히 예쁜 하늘이 보이기도 한답니다