문제가 있는 건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|불행]
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문제가 있는 건가요?
커피콩_레벨_아이콘povo9
·3년 전
2019년 스트레스를 너무 극심하게 받아서 풀곳은 없고 언제 끝날지 죽어도 안끝날것 같아서 그때부터 극심한 스트레스로 내가 통제 불가능할정도로 화나고 하면 무릎을 때리고 하다가 멍 생기고 때린손도 멍생기고 이걸 그해 반절을 일주일에 4~5번을 반복하면서 보냈어요. 그런 행동때문에 지금 손가락 넷째 새끼손가락에 종종 통증도 있고 작년중순까지도 그러다가 그 스트레스가 좀 완화되서 덜했는데 최근 다시 시작되면서 또 다시 제 무릎을 때리고 있어요 이 스트레스 근원을 해결하는게 제일 좋겠지만 불가능해요 아마 제가 죽어도 제 죽음마저 더럽히고 죽은 보람도 없게 오히려 남은 사람을 더 힘들게 하겠죠 그래서 그 근원을 없애려고 노력하는 일따윈 포기해버렸고 약을 먹어서라도 내가 좀 편해진다면 그러고 싶어요. 난 내 인생이 정말 불행하다고 생각하면서 나아질 날만 생각했는데 내가 첫번째로 정말 아 이걸 하게되다니 이걸 할 생각을 하다니 수동적인 내가 처음으로 능동적으로 뭔가를 해내고 보람을 얻고 가장 기뻤을 때 시작된 이 불행이 아무리 생각해도 미칠것 같아요. 왜 내 노력이 그딴 이유로 둔갑되어야하는지 내가 왜 그런소리를 들었어야하는지 지금도 왜 들어야하는지 왜 그렇게밖에 생각못하는지 모르겠고 이해하고 싶지도 않아요. 혹시나 또 이런 ***를 들을까봐 강박증 아닌 강박증도 생겼어요. 이걸 이렇게 안하면 나쁜일 불안한 일이 생길거야 하면서 물뚜겅을 닫을때 스티커와 중앙으로 맞춰 닫으려고 몇번이나 닫았다 꼈다한다던지 물통을 정리할때 다 대칭적으로 앞을 보게 각을 맞춘다던지 매일 밤 잠들기 전에 화장실 머리카락이 있음 머리카락을 하나도 없고 줍거나 신발을 선에 맞춰 가지런히 정리하는거 그릇을 닦다가 그릇이 내 옷에 살짝 스치기라도하면 독에라도 스친것처럼 꼭 빡빡 닦고 그냥 그런게 어디있어 지나치려고 해도 계속 신경쓰여서 결국 그 요소를 없애야 안심이 되요...이런 행동할때 하는 이유는 아까말한 것처럼 안하면 나쁜일이 생길거야란 생각때문에 해요. 이거 문제 있는건가요?
답답해힘들다스트레스받아불안해
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