마카님은 지금 친구관계에서 많은 어려움을 느끼고 계시네요. 1학년 때 은근한 따돌림을 당한 경험도 있고, 평소에도 친구들과의 관계에서 계속적으로 불안정하고 불편한 느낌을 받고 있군요. 남자친구와도 갈등을 겪고 있으니 동성과 이성 친구 관계 모두에서 혼란스러울 것 같아요. 심리적 괴로움을 자해행동을 통해 표현하기도 하시네요.

마카님은 친구들과 어울리는 것을 매우 좋아하지만 그 관계 안에서 안정적으로 친밀감을 느끼지는 못하고 있는 것 같아요. 은근한 따돌림 경험이 원인이 되었을 수도 있겠네요. 게다가 요즘 친구들과의 관계도 안 좋은데 남자친구와도 갈등을 겪고 있고, 직접적으로 싸운 친구가 남자친구에게 호감을 표현하고 있다면 혼란스럽고 배신감도 들 것 같네요. 남자친구와의 관계에서 그나마 친밀감을 느껴왔다면, 나에게 이별을 고할 수도 있겠다는 생각에 불안할 것 같아요. 친구들과의 관계를 중요하게 생각하는 만큼 실망과 좌절감도 클 것 같네요. 이를 적절하게 표현하고 해결할 수 없다는 무력감에 혼란스러운 감정 덩어리를 자해 행동을 통해 해소해보려고 시도한 것 같아요. 심리적 도움이 필요한 상황으로 보여집니다.

우선 친구들과의 관계에서 가장 불편감을 느끼고 있는 부분이 무엇인지를 알아야 할 것 같아요. 평상시에 친구들과 대화할 때, 함께 놀 때, 어색함이 느껴지는 상황에서 나의 마음에 어떤 생각들이 떠오르기에 편하고 자연스럽게 행동하는 것이 어려운지 이해하는 것이 도움이 되겠네요. 관계 안에서 나의 마음이 계속 불편하고 불안하다면, 상대방도 그 어색함을 느끼고 거리감을 느낄 수 있을 거에요. 남자친구와의 관계에서도 마카님이 얼만큼 친밀하고 믿을 수 있는 관계라고 느끼는 지가 중요할 것 같아요. 함께 해 온 시간에서 남자친구를 어느 정도 믿을 수 있겠다는 생각이 든다면 잠시 갈등을 겪더라도 연애관계를 유지하는 것에 대해 불안함을 느끼고 있다는 것을 솔직하게 나눠보고 안정감을 확인할 수 있을 것 같네요. 마카님이 자해를 하면서도 이 방법이 건강하지 않고 문제 해결에 도움이 되지 않는다는 것을 알고 도움을 구하고 계신 것 같아요. 소외되고 외로움을 견디지 못할 까봐 걱정하고 불안해하는 마카님의 마음이 느껴져서 걱정이 됩니다.

지금의 심리적 어려움을 나눌 수 있는 누군가가 필요해 보여요. 주변에 진솔한 대화를 시도해볼 만한 대상이 있을지 찾아보면 좋겠어요. 혹시 그런 대상이 보이지 않고 두려움이 앞선다면 전문 심리상담을 받아보기를 제안드려요. 저의 답변이 마카님에게 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.