대인관계가 너무 어려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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대인관계가 너무 어려워요
커피콩_레벨_아이콘bdwjddn
·3년 전
1학년때부터 친구들한테 왕따아닌 왕따를 당해왔습니다. 하지만 전 매일매일 친구만나는 것을 좋아했고 전학을 와서도 친구랑 있는 모든일은 다 어색하게 느껴졌습니다 근데 요즘은 그 친구들이랑 사이도 않좋은데 그중 저랑 싸운 애가 제 남친을 좋아한다고 하더라고요 근데 하필 남친이랑 싸우기도 했고 싸운 여자애가 자꾸 남친한테 꼬리치는데 어떻게 해야 할까요? 그리고 이 일때문에 저번부터 자해를 하고있는데 딱히 말할곳이 없어서 너무 힘들어요
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상담사 프로필
박지은 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
마음 둘 곳 없이 외로워 보여요
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소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드 카페 상담사 박지은입니다. 이렇게 고민을 나눌 수 있게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님은 지금 친구관계에서 많은 어려움을 느끼고 계시네요. 1학년 때 은근한 따돌림을 당한 경험도 있고, 평소에도 친구들과의 관계에서 계속적으로 불안정하고 불편한 느낌을 받고 있군요. 남자친구와도 갈등을 겪고 있으니 동성과 이성 친구 관계 모두에서 혼란스러울 것 같아요. 심리적 괴로움을 자해행동을 통해 표현하기도 하시네요.
🔎 원인 분석
마카님은 친구들과 어울리는 것을 매우 좋아하지만 그 관계 안에서 안정적으로 친밀감을 느끼지는 못하고 있는 것 같아요. 은근한 따돌림 경험이 원인이 되었을 수도 있겠네요. 게다가 요즘 친구들과의 관계도 안 좋은데 남자친구와도 갈등을 겪고 있고, 직접적으로 싸운 친구가 남자친구에게 호감을 표현하고 있다면 혼란스럽고 배신감도 들 것 같네요. 남자친구와의 관계에서 그나마 친밀감을 느껴왔다면, 나에게 이별을 고할 수도 있겠다는 생각에 불안할 것 같아요. 친구들과의 관계를 중요하게 생각하는 만큼 실망과 좌절감도 클 것 같네요. 이를 적절하게 표현하고 해결할 수 없다는 무력감에 혼란스러운 감정 덩어리를 자해 행동을 통해 해소해보려고 시도한 것 같아요. 심리적 도움이 필요한 상황으로 보여집니다.
💡 대처 방향 제시
우선 친구들과의 관계에서 가장 불편감을 느끼고 있는 부분이 무엇인지를 알아야 할 것 같아요. 평상시에 친구들과 대화할 때, 함께 놀 때, 어색함이 느껴지는 상황에서 나의 마음에 어떤 생각들이 떠오르기에 편하고 자연스럽게 행동하는 것이 어려운지 이해하는 것이 도움이 되겠네요. 관계 안에서 나의 마음이 계속 불편하고 불안하다면, 상대방도 그 어색함을 느끼고 거리감을 느낄 수 있을 거에요. 남자친구와의 관계에서도 마카님이 얼만큼 친밀하고 믿을 수 있는 관계라고 느끼는 지가 중요할 것 같아요. 함께 해 온 시간에서 남자친구를 어느 정도 믿을 수 있겠다는 생각이 든다면 잠시 갈등을 겪더라도 연애관계를 유지하는 것에 대해 불안함을 느끼고 있다는 것을 솔직하게 나눠보고 안정감을 확인할 수 있을 것 같네요. 마카님이 자해를 하면서도 이 방법이 건강하지 않고 문제 해결에 도움이 되지 않는다는 것을 알고 도움을 구하고 계신 것 같아요. 소외되고 외로움을 견디지 못할 까봐 걱정하고 불안해하는 마카님의 마음이 느껴져서 걱정이 됩니다.
지금의 심리적 어려움을 나눌 수 있는 누군가가 필요해 보여요. 주변에 진솔한 대화를 시도해볼 만한 대상이 있을지 찾아보면 좋겠어요. 혹시 그런 대상이 보이지 않고 두려움이 앞선다면 전문 심리상담을 받아보기를 제안드려요. 저의 답변이 마카님에게 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.
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LimeSparkling
· 3년 전
속이 있는 애라면 마카님이랑 사이가 나쁜 상대여자애랑 구지 바람이 나지는 않을 것 같아요 그냥 관전하세요! 만약 바람이 난다면 내가 사람보는 눈이 없구나 반성할 일이지 남자친구가 그리 붙었다고 속상할 일은 아닌것 같아요 ^^
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bdwjddn (글쓴이)
· 3년 전
@LimeSparkling 감사합니다 ㅠ
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ziokk
· 3년 전
남친도 정신이 건강했던 당신이 그리울겁니다! 자해는 매력없어요
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bdwjddn (글쓴이)
· 3년 전
@ziokk 네!
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silverwater11
· 3년 전
선생님을 만나본적은 없으나 충분히 좋은 분 일것 같습니다. 좋은 분 곁에는 항상 좋은 사람이 꼬이기 마련입니다. 저도 왕따를 당해본 사람이고 선생님처럼 한때는 인간관계에 울고 웃었던 사람인데요. 너무 인간관계에 모든 감정을 할애하면 더 안좋아지기 마련입니다. 인간관계도 중요하긴 하나 본인 스스로가 가장 중요한 존재이니 본인을 더욱 사랑해주세요.
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bdwjddn (글쓴이)
· 3년 전
@silverwater11 네! 감사합니다
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bitbunza
· 3년 전
만약 남친이 바람이 난다면 정말 잘 거른 거라고 생각해요..! 하나하나 의미부여를 하다가는 끝이 없더라구요 다른 댓글 다신 분 말씀처럼 사람 보는 눈을 키운 거라고 생각하면 좋을 것 같아요! 저는 중학교 때까지 친구와 어울리는 게 불편했었거든요 ? 초딩때부터,, 근데 음.. 뭐랄까 아이들이 점점 나이를 먹을수록 성숙해져요 그래서 다른 사람의 마음을 배려하는 방법도 알게 되구요 점점 적응하는 시기라고 생각해도 좋을 것 같아요! 중학교 졸업식 때까지 겉으론 친구가 있지만 진정 친구는 없어서 서러웠어요 고등학교에 오니까 공부에 바빠서 그런지 두루두루 친한(?) 형태가 만들어져서(무리가 없어요) 편하게 지내고 있고, 마음 맞는 친구들이 있어요. 음 친구관계에서 안정감을 찾게 되실 시기가 언제인지는 확신할 수 없지만, 이건 확실해요 그래도 마음 맞는 친구가 꼭 있을 거라는 건 당신이 할 일을 열심히 하고, 자신만의 생활을 즐기다보면 내 사람이라는 수식어를 달 수 있는 ‘내 사람인 친구’가 생길 거예요
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bdwjddn (글쓴이)
· 3년 전
@bitbunza 감사합니다 요즘 공부 점수도 조금식 오르고 있는것 같아요! 그리고 남친이 바람필것처럼 나쁜애는 아니라서 조금은 믿어볼라구요! 감사합니당༼๑•ɷ-๑༽♥
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bitbunza
· 3년 전
꺄 기쁜 소식이네요!! 이렇든 저렇든 당신의 잘못은 없어요!! 계속 행복을 추구하고 쟁취해나가세요😉
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bdwjddn (글쓴이)
· 3년 전
@bitbunza 넴!!! (,,•﹏•,,)