자존감이 바닥을 치니까 사람이 되게 비굴해진다 진 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
자존감이 바닥을 치니까 사람이 되게 비굴해진다 진짜ㅋㅋ...
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qazwdcedc
· 3년 전
나도 그랬는데... 나는 메모장에 리스트를 썼었어 거창한거 아니고 1. 계단으로 2층까지 올라가기 2. 경비아저씨께 밝게 인사하기 3. 밥먹고 이빨닦이 4. 영어단어 2개 외우기 등등 당연히 해야할 걸, 까먹었어도 3분내로 실천할 수 있는 리스트를 만들고 해낼때마다 하나씩 체크하는거지! 사소한거부터 나는 이정도는 해낼 수 있는 사람이라는 감각을 다시 쌓아나가는거야