내가 요즘에 감정조절 하기 어려워 애들 앞에서 환 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘star7781
·3년 전
내가 요즘에 감정조절 하기 어려워 애들 앞에서 환하게 잘 웃었는데 요즘은 그냥 왈칵 눈물이 쏟아져 나 왜 이따구지 어이없네 나 엄청 강한사람인데 엄청 환한사람인데 요즘 왜이러지 무섭게
무서워
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sjhjsj
· 3년 전
스스로 강한사람이라고 생각하는분들이 오히려 더 여리시더라구요. 저도 그랬는데 그냥 제마음이 솔직하게 표현하려는거구나싶어 요즘은 숨기지않고 있는그대로 받아들여요. 울고싶음 울고 화가나면 방에서 혼자 소리도 지르고 씩씩대고 기분좋으면 하하하웃고 우울하면 우울한 느낌그대로 푹 빠져들었다가 시간이 좀 흐르뒤에 조금씩 수면위로 올라오기도 해요 내 감정에 솔직해지면 스트레스도 덜해지고 나자신을 돌아보는 시간이 좀더 많아지는것같습니다. 혹시 힘든일이 있으신건 아닌지.. 걱정이네요 없으시다면 다행이고 있다하더라도..그또한 지나갈거에요😊🙏
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lovou
· 3년 전
그동안 여러가지 감정을 너무 억눌러서 그래요. 어떤 감정이든 피하지 말고 그냥 느껴주세요. 그러면 점점 나아질거예요! 유튜브에 검색하면 나오는 감정 정화 명상도 추천드려요. 쌓인 감정들을 해소시키는 명상이에요
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star7781 (글쓴이)
· 3년 전
@sjhjsj 아니야 나 진짜 강해 안 여려 절때 뭐든지 참을 수 았었던 사람이였단 말이야..
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sjhjsj
· 3년 전
강하다고 참고 뭐든지 이해하고 참고 이것쯤이야 하고 넘어가고 참고..무뎌지고 익숙해진거라 몰랐는데 요즘들어 참다참다 참아왔던 내 마음이 조금씩 폭발하고 있는거 아닐까요? 나이 한살씩 드니 더 여려지던데요 저는.. 40되니 더^^