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정신건강
pyeonan
3달 전
마음이 너무 불안해요
일단 저는 취준을 위해 대학 졸업 전 1년을 휴학한 휴학생입니다. 취준에 대한 압박도 심해서 매달 자격증을 따거나 공부를 하고 있지 않으면 불안하고 하루 생활 계획이 없으면 하루를 허투로 보낸 것 같아서 놀 때도 7시부터 9시까지 놀기 이렇게 계획을 적어놓지 않으면 불안한 계획 강박이 있어요. 그리고 휴학 중에 친한 대학 친구들하고 많이 떨어지게 되어서 거의 1년간 카톡을 주로 해서 친구들과 교류하게 된 것이 너무 우울해요. 그리고 저학년때는 학교 액티비티도 많이 참여해서 친구들이 많았는데 이제 제일 친한 친구 외에 교류하는 사람이 현저히 줄어든 데에 대해 제가 못나가는? 사람이 됐다는 불안함도 있는 것 같아요. 그래서 sns 상에서 좋아요를 많이 못받거나 말 거는 친구들이 많이 없다고 느낄 때 하루 종일 누워 있을 정도로 우울해져요. 그리고 남자친구한테 마음이 식어서 반년 전에 헤어졌는데 그 이후로 저한테 관심을 표하는 남자가 없다는 사실도 너무 외롭고 답답하게 다가오네요. 사실 이 모든게 많은 사람들이 겪는 문제들이겠지만 저는 뭔가 제가 모든 분야에 완벽해야된다는 강박이 있어서 매일 매일 공부던 sns에 예쁜 사진을 올리는 것이던 뭔가를 해야되고 아니면 내가 뒤쳐진다는 생각이 머릿속을 장악하고 자격지심, 열등감도 극에 달해서 sns를 30분 이상 하면 마음이 괴로워요. 이렇게 휴학한 1년 간 우울증과 강박증 불안증 자기 혐오가 생긴 것 같아요. 저 정신과 상담 받는게 좋을까요..?
불만이야두통힘들다의욕없음혼란스러워질투나불안해콤플렉스답답해부러워실망이야불면걱정돼공허해외로워무기력해스트레스받아스트레스중독_집착
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PeaceInside
3달 전
저도 취준 때문에 휴학했었는데.... 글쓴님과 똑같은 과정을 겪고, 정신의학과랑 상담센터도 찾고 약물치료도 시작하게 됐어요... 정말로 공감이 됩니다 ㅠㅠ