화, 짜증 등 감정 조절 어려움 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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화, 짜증 등 감정 조절 어려움
커피콩_레벨_아이콘emily246
·3년 전
사춘기 겪을 나이는 이미 지났고, 20살인데 부모님이나 타인에게 뭔가 제 마음대로 흘러가지 않거나 원하지 않은 일이 생기면 저도 모르게 짜증을 내거나 온 얼굴로 티를 내고 있어요. 입이 나온다던지 일부러 틱틱 거린다던지, 아니면 오기에 반항기를 섞어서 말하기도 합니다. 떽떽 거린다고 표현하는 게 딱 맞을 것 같네요..! 이러는 걸 잘 알고 있고, 더이상 이러고 싶지도 않습니다. 고치고 싶어요. 그런데 제 의지와는 다르게 감정 조절이 어려운 것 같아요. 이유가 뭐고 어떻게 하면 좋을까요?
짜증나불만이야혼란스러워화나분노조절답답해걱정돼스트레스받아속상해
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