스트레스받으면 잠이 오는분들 계신가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|수면제]
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스트레스받으면 잠이 오는분들 계신가요?
커피콩_레벨_아이콘aaasssgg
·3년 전
제가 요즘 스트레스를 많이 받고있는데 스트레스가 심한날일수록 잠이 빨리와요 평소에도 잠이 많긴하지만 이정도는 아니였거든요 9시를 넘기면 슬슬 입질이오더니 10시쯤되면 수면제먹인듯이 눈이 감기더라고요 혹시 저같은분들 있으신가요?
힘들다화나불안해우울해걱정돼무서워자고싶다스트레스받아
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dusdjejqqkq
· 3년 전
그거.. 살짝 현실도피 같은건 아닐까요? 잠에 든다는건 그만큼 세상이랑 떨어진다는거랑 비슷하니까
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26321abc
· 3년 전
저도 그래요 예전엔 오히려 잠이안 왔는데 요즘은 스트레스가 극도로 심하다 하면 그냥 종일 잠만자게 되더라고요. 자고일어나도 무기력하고요
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2egos
· 3년 전
우울증이 있는 사람들도 두개로 나뉘어요. 잠을 너무 적게자거나, 너무 많이 자거나. 둘다 원인은 걱정과 스트레스죠. 너무 걱정이 많고 생각도 많아서 잠을 못 이루는 반면, 너무 걱정이 많고 생각도 많아 감정소모가 심해서 잠을 엄청 많이 자는 분도 있어요 저도 많이 자는 경우에 속하는데 심하면 오후 6시에 잠들거나 9시에 자는 경우가 종종 있었어요. 그렇다고 너무 자신을 미워하지 말아요 나의 몸과 마음은 이미 지쳤고 쉬고싶어하니까요 😢 쉬게 해줘요. 너무 힘들잖아요 😌