조용히 눈을 감고 숨을 고르자 가지런히 자세를 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘LoveN
·3년 전
조용히 눈을 감고 숨을 고르자 가지런히 자세를 바로하고 숨을 고르자 깊게 복식호흡을 하면서 슬프고 아프고 억울하고 분노하고 무섭고 불안하고 실망하고 허탈하고 원망했던 감정의 응어리들을 찌꺼기들을 날숨에 같이 흘려보내자. 그렇게 조금씩 숨통을 틔우다보면 다시 세상으로 나갈 수 있게 될거야. 깊고 편안해지는 호흡 숨결이 나를 살리는 감각에 집중해봐. 더이상 죽고 싶다며 자신을 속이지 마 그 대신 간절하게 잘 살고 싶은 마음을 인정해봐. 그리고 이상적이지 못한 자신으로 향했던 미움을 내려놓고 스스로 다독여주렴.
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댓글 6가 달렸어요.
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Jesse107
· 3년 전
감사합니다…🙆🏻‍♀️🧡
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naphone
· 3년 전
복(福)식 호흡
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LoveN (글쓴이)
· 3년 전
@Jesse107 제가 더 감사합니다...^^
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LoveN (글쓴이)
· 3년 전
@naphone 엌ㅋㅋㅋㅋ 어쩜 그리 센스 넘치는 생각을 하시나요 :)
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fall79
· 3년 전
너무 따뜻한 위로의 글 감동이네요!😍 행복한 날들 보내시고 LOVEND님도 힘들 땐 표현해보세요!
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LoveN (글쓴이)
· 3년 전
@fall79 폴님두요 :) 꼭 마카에 글 남겨 주새요.