연애가 항상 행복할 순 없는거겠죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|연인]
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연애가 항상 행복할 순 없는거겠죠?
커피콩_레벨_아이콘93yellow
·3년 전
연애가 항상 다정할 순 없나요? 사이좋을 땐 행복하고 좋다가도 싸울때 마다는 아니지만 가끔 싸우면 상처주거나 상처가 되는 말에 마음다쳐서 힘들고 이런가요? 제 연애만 이런건가요? 다들 연애하면 이런건가요? 저는 풀어준다고 풀어주는데 괜찮아진건가 긴가민가하면 또 상처받게 말하니까 너무 힘드네요 그렇다고 기분나쁘다고 ***지 짜증내면 큰 싸움으로 번질까봐 참는데 계속 참으니까 마음이 진짜 너무 아파요 저만 참으면 관계가 회복될거야 하루에 수십번 주문을걸어요 이러다보니까 정말 우울증이 올 것 같아요 미래가 불안해지는데 또 이사람과의 끝은 또 싫고 어떡해야 하나요.. 싸울 때 이러면 세상 잃은 것마냥 우울해지고 공허하고 외롭고 너무 답답하고 힘드네요
짜증나힘들다속상해답답해괴로워공허해외로워무기력해슬퍼스트레스받아혼란스러워
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상담사 프로필
강솔비 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
연애가 항상 다정할 순 없지만
#연애
#고민
#관계
#우울
#상처
#회복
#대화
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강솔비입니다.
📖 사연 요약
마카님께서 현재 연인과의 관계에서 연인의 말에 상처받고, 나까지 짜증내면 큰 싸움이 될까 많이 참으시면서 자주 우울한 기분을 경험하시는 것 같네요. 하루에 수십번 관계가 회복될 것이라 믿으며 주문을 걸고, 이 사람과의 미래가 불안하면서도 끝은 싫은 마음으로 너무 속상하고 힘드실 것 같아요.
🔎 원인 분석
연애가 참 행복할 땐 너무 행복한데, 불행할 땐 너무 불행해서 정말 마카님 말씀처럼 세상을 잃은 것처럼 우울하게 만드는 관계인 것 같아요. 연애하면서 항상 다정하고 좋은 말만하면 너무 좋겠지만, 사람이라 가끔은 무심하게 느껴지기도 하고 자신을 방어하기 바빠 상대방에게 상처주는 말을 하게 되는 경우도 있지요. 이렇게 싸우는 과정과 그 과정 안에서 상처를 주는 일은 있을 수 있습니다. 중요한 포인트는 그 상처를 어떻게 같이 회복해가느냐 입니다.
💡 대처 방향 제시
싸움이 반복되면 사람은 지치게 되어 있죠. 그런데 '잘' 싸우면 그 싸움이 서로 맞춰가는 과정이 됩니다. 여기서 '잘' 싸운다는 건 무엇일까요. 첫 번째, 자신의 감정을 전달 할 때 상대방의 어떤 행동이 자신에게 어떤 기분을 들게 하는 지의 순서대로 정리해서 전달하는 것 입니다. 그리고 여기에 덧붙여 어떻게 해주면 더 좋을 것 같은지 말해준다면 더 좋을 것 같네요. 두 번째, 싸우면서 상대방을 배려한다는 것은 정말 어려운 일이지만, 자신의 감정만 중요하다 생각하는 것이 아닌 상대방의 감정도 중요하게 생각하고 들어주는 자세가 필요하죠. 세 번째, 감정은 자동적이고, 반사적인 작용이기 때문에 상대방의 감정을 인정해주는 것입니다. 위의 과정은 말은 쉽지만 연애할 때 적용하기 참 어렵습니다. 마카님께서 한 번 체크해보시면 좋을 것 같습니다. 상대방이 나의 감정과 입장을 생각해주는지, 또 마카님도 상대방의 감정과 입장을 생각해주고 있는지, 연애가 항상 다정할 순 없지만 나에게 배려없이 회복되기 어려운 상처를 주고 그 상처를 다시 보듬어주는 과정이 없다면 마카님께서 말씀하신 미래가 불안정할 것으로 예상됩니다. 서로의 관계 회복을 위해 서로의 이야기를 안전한 관계 안에서 솔직하게 이야기하고 보듬어주는 대화의 과정이 있기를 응원해봅니다.
사연을 읽고 이렇게 답변을 하는 것이 글을 통해서만 전달되다보니 어려운 점이 있습니다. 양해부탁드립니다. 그리고 조금이나마 도움이 되었길 바래봅니다. 위의 과정이 혼자 감당하기 어렵다고 느껴지신다면 전문적인 상담을 통해 이야기 나누는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 오늘 하루도 편안한 하루 되세요.
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yeony08
· 3년 전
서로 다른 두사람이 만나는거니 자주이던 아니던 싸우게 될수 밖에 없고, 안하는게 맞는거고 안하면 좋지만 결국 싸우다보면 가끔은 상처가 되는 말이 나오게 되는거 같아요. 그럴땐 너무 너무 힘들고 우울하고 속상하고 그렇죠. 저도 어제 싸워서 지금 매우 우울하고 무기력하답니다...ㅋㅋ 싸울때 누군가 한명이 기분이 많이 안좋으면, 좀 더 이성적일수 있는 누군가가 참고 풀어주면 상황이 금방 좋아지게 되는거는 맞는거 같아요. 저도 왠만하면 싸우는 당시에는 그래도 좀 더 참아보고 우선 상대방부터 이해해줘야지 생각하려고 노력해요. 그치만 그냥 참아서 넘어가서 그 상황 자체만 해결하는건 무의미 하다고 생각해요. 나중에 상대방도 나도 기분이 좋고 둘이 좀 더 차분하게 대화가 가능할때 사실 나 그때 이랬어, 이런 이런 부분은 나도 충분히 이해하지만 그치만 나도 이런거는 속상해 이런거는 힘들어 라고 얘기를 꼭 꺼내요. 그렇게 서로 많이 대화를하고 앞으로는 우리 이러자 이런 부분은 서로 이렇게 노력을 해보자 하며 서로 끊임없이 맞춰나가며 가끔은 이 문제만큼은 둘다 노력으로 안되니 그냥 이런식으로 넘어가야겠구나 싶은것도 생기구요. 이런 근본적인 문제해결 없이 매번 반복되는 상황에서 나만 참고 당장 이 상황만 넘어가는거는, 결국 나만 계속 지치게 되고 관계가 지속되기가 어려운거 같아요... 싸우는것도 결국 더 지속적인 관계와 더 미래를 향해서 대화를 하는 과정이 되어야지, 우리가 싸우기 위해서 누군가에게 일방적으로 맞춰주기 위해서 연애를 하는건 아니잖아요??ㅎㅎ 그사람과의 끝이 싫으시고 더 좋은 관계를 바라신다면 좀 더 근본적인 문제 해결이 필요하지 않을까 생각해용. 물론 사람마다 연애 방식과 성향은 다르지만요!! 저는 그렇습니다용. 저도 지금 싸우고난 상태라 괜히 더 주저리 주저리 썼네요...ㅋㅋ 도움이 되었길 바래여
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93yellow (글쓴이)
· 3년 전
@yeony08 제 연애만 이런게 아니였군요ㅜㅜ 참 인간관계의 일은 너무 어려운것 같아요..ㅎㅎ;;
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93yellow (글쓴이)
· 3년 전
@!d5121673c20f1bd12cb 감사합니다 힘이되네요 ㅎㅎ
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LimeSparkling
· 3년 전
빈번하게 상처를 주는 것이라면 그냥 사고방식 자체가 상대를 배려 못하는 수준이라는 거에요! 기대치를 낮추고 만나는 것 밖에는.. 그리고 그 분에 의해서 본인 미래까지 좌우되는 거라면 미래와 연관된 소중한 것들을 그 밖으로 꺼내야 안전하지 않을까요? 당장 기분만 상하는게 아니라 미래도 어둡게 할 수 있는 사람이란 뜻이잖아요 아무 권리도 없어야 속상하게 해도 피해가 한정적이지..
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93yellow (글쓴이)
· 3년 전
@LimeSparkling 빈번하진 않은데 말투가 틱틱대거나 한숨쉬거나 그럼 뭔가 기분이 나쁘네요 어떻게 해야할까요?
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LimeSparkling
· 3년 전
틱틱이나 한 숨을 쉬는 주제가 주로 뭔가 내용을 생각해 봐야지.. 감정(한 숨, 틱틱) 표현자체를 비판할 수는 없으니까요!! 그 주제에 대해서 떠올려 보세요