요즘 계속 예민해..짝녀한테도 예민하게 굴고 자꾸 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘ARMY21
·3년 전
요즘 계속 예민해..짝녀한테도 예민하게 굴고 자꾸 나보고 생리하냐고 할정도로 짜증도 내 그러다 보니까 맘에도 없는 소리나 하고 그래ㅜㅜ 막 신나다가 갑자기 짜증나고 또 갑자기 혼자 고개 푹 숙이고 한숨만 쉬더라고. 나도 그러기 싫은데 어찌해야할지 모르겠어...
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Odagagogisawa
· 3년 전
명상의 시간을 가져보세요. 타인이 감정쓰레기통은 아님을 기억하셔서 욱하고 올라올때마다 쉼호흡을 해보세요. 조금 나아질거에요.
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ARMY21 (글쓴이)
· 3년 전
@Odagagogisawa 조언 정말 고마워..하지만 그 방법은 이미 다른 친구들한테 전파해줄 정도니 난 숙달됐다고 생각해. 나도 이런건 처음인데 마음에도 없는 행동을 할 때 내가 내가 아닌 것처럼 통제가 안돼서 걱정이야..이제 참는데 한계가 온건가 싶을 정도로 심각해져서 너무 걱정이야..