거식 폭식 체중강박 반복적인 고통 살려주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|중독|고민]
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거식 폭식 체중강박 반복적인 고통 살려주세요
커피콩_레벨_아이콘hq9sfw6
·3년 전
체중강박이 심해서 현재 몸무게 40임에도 항상 불안합니다 이전에 거식증이 심했을 때 36까지 만들었고 더 빼려는 도중 자주 쓰러지고 아파서 엄마와 결국 정신과를 갔었어요 선생님이 아무리 적어도 45는 되야 살 수 있다셨고 매번 죽을 수도 있다는 말을 들어선지 먹지 않으면 죽을지도 모른다는 생각에 공황발작이 일어나 결국 그냥 조금이라도 먹고싶으면 진짜 뭐든 다 입에 집어 넣었습니다 솔직히 폭식을 할때도 일반인 하루 먹는 거에서 조금 더 먹는 정도 였지만 먹고나면 불안해서 공황오고 안먹어도 불안해서 공황오는 악순환의 반복이었습니다 저는 결국 43이 되어버렸습니다 단기간에 7kg정도가 쪄버렸어요 진짜 그때는 매일 자살하고 싶었고 몇번은 자살시도까지 했습니다 ((원래도 건강하지 못한 몸에 극단적인 다이어트로 건강이 더 안좋은 상태에서 건강에 좋지 않은 음식만 먹어서 건강은 계속 나빠지고 나아지지 않았습니다)) 아는 분이 (이전에 비해) 너 살많이 쪘구나 이제 다 나아서 괜찮아 졌구나 라는 말을 듣고 공황와서 그날 단식중에 운동까지 해서 저혈당으로 쓰러질때도 응급처치용 사탕하나 손에 쥐고 먹기 무서워서 엉엉 울다 오이하나만 먹자 하자마자 다시 폭식이 터졌습니다 결국 변비약을 먹었고 내보내는 도중에 또 쓰러졌습니다 그래도 기분은 좋았어요 체중이 조금 내려갔거든요 그리고 몇일간 밥을 먹으면 변비약을 꼭 먹었습니다 그리고 계속 쓰러졌고요 현재는 위도 안좋아져서 변비약은 더이상 못먹고 있습니다만 위 때문에 밥먹는 것도 힘들어요 이전부터 카페인 중독으로 죽으려고 매일 고카페인 음료 몇캔씩과 담배를 피며 잘하면 죽을 수도 있을거라 생각하고 버티고 있습니다 이전엔 제정신이 아니었는지 프로아나를 해보려고도 했습니다 친구가 과거 프로아나 였던 적이 있어 그 친구가 얼마나 힘들고 괴로워 했는지를 조금 아는데 그 조금도 정말 고통스럽다는게 느껴져서 포기 했습니다 근데 가끔씩 먹는게 불안할 때마다 프로아나를 해야하나 고민하게 되요 외모강박도 심해서 제몸을 볼때마다 정말 죽고싶고 밖에 나가기도 무서워 (시선이 느껴지는 환각 나를보고 비웃는 환청) 휴학을 하고 몇개월째 히키코모리 생활을 하고 있습니다 곧 2개월 뒤면 다시 학교를 가야합니다 다이어트는 멈추지 못해도 극단적인 다이어트와 먹고난 뒤 공황, 폭식증 해결법이 알고 싶어요 너무 힘들어요 살려주세요 (이전에 다니던 병원은 밖에 못나가서 결국 그만 두었어요)
속상해우울해망상섭식중독_집착스트레스받아부끄러워우울어지러움호흡곤란짜증나답답해콤플렉스힘들다신체증상조울불면트라우마자고싶다슬퍼의욕없음스트레스
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커피콩_레벨_아이콘
qlqlakslr1111
· 3년 전
음ㅠ 힘드시겠어요.. 일단 건강한다이어트로 바꾸셔야 될거같아요..!! 다이어트가 원래 뜻이 그리스어인데 건강하다란 뜻이래요 먹는거에 욕심 버리시고 내일도 먹을 수 있는 음식이라 생각하셔요! 저도 폭식증까진 아니지만 초기까지 갔다가 아 안되겠다하고 그냥 다이어트를 그만두니 오히려 살이 빠졌어요 스트레스 받으면 안찔살도 쪄요ㅠㅠ 그리고 운동을 해서 근력을 키워보세요 근력생기면 오히려 40일때보다 45가 더 말랐으면서도 몸무게는 올라가있으니깐 몸무게 강박증도 사라질거예요!