살기 싫은데 어떻게 해야 할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고등학교|중학교]
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살기 싫은데 어떻게 해야 할까요
커피콩_레벨_아이콘Giaaaaa
·3년 전
저는 중학교 3학년 때부터 우울증을 앓기 시작해 지난 달에 만성 우울증이라고 진단을 받아 항우울제를 복용하고 있는 고등학교 2학년입니다. 제 우울증에는 이유가 없습니다. 이유가 없는 만큼 너무 힘들어요. 차라리 이유가 있다면 그 이유를 없애서 우울증에서 벗어나면 되는데, 이유를 모르겠으니 너무 답답합니다. 진짜 저 정말 살기가 싫습니다. 도대체 왜 살아야 하는지 이유를 모르겠어요. 차라리 죽고 싶습니다. 작년에 썼던 일기 내용과 최근에 쓴 일기 내용을 보면 다를 게 하나도 없습니다. 전부 같은 내용이에요. 저만 우울하지 않았다면 전부 다 행복할 것 같아요. 우울한 제 이야기 들어주는 친구들도, 네가 마음이 아픈 게 다 자신의 탓이라고 하는 부모님도요. 저한테 시간 투자를 하고, 감정 노동을 하고, 저 때문에 힘들다면 차라리 제가 없는 편이 낫지 않을까요... 친구가 저에게 '너 힘든 이야기 들으니까 나도 너무 마음이 아프고 우울하고 힘들어' 라고 한 말이 위로의 말이지만 저에게는 정말 죽고 싶을 정도로 충격적인 말이었어요. 요즘은 자해 충동도 들어서 뾰족하고 날카로운 건 전부 눈 앞에서 치워버렸습니다. 피 공포증이 심해서 자해도 못하지만요... 정말 죽고 싶어요. 모든 일이 다 저 때문인 것만 같아요. 다른 친구들은 우울한 일이 있어도 각자 자신의 방법으로 우울에서 벗어나 평범하게 사는데, 저만 아직 갇혀있는 것 같습니다. 저만 다른 세상 사람인 것 같아요. 저만 가면을 쓰고 있는 것 같고 너무 답답하고 살기가 싫습니다. 계속 끊임없이 이러다가 언젠가는 정말 제 자신을 스스로 포기해 버릴 것만 같아 무서워요... 어떻게 하면 우울에서 벗어날 수 있을까요?
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