/>어떻게 하면 행복해질 수 있나요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
더 보기
사연글
일반 고민
비공개
3달 전
어떻게 하면 행복해질 수 있나요
저는 객관적으로 봤을 때 예쁘지도 않으며, 성격이 좋지도 않아요. 열등감이 심하고 자존감만 높은 그런 성격이에요. 그렇다고 공부를 잘하는 것도 아니에요. 고등학교 때도 우울감을 핑계로 공부에서 손을 놓은 덕에 지금은 대부분의 사람들이 이름을 들어도 모를 그럼 지방대에 재학 중이거든요. 열정, 끈기 이런 것도 하나 없어 지금까지 손만 댔다가 금방 포기한 것도 많아요. 어릴 때는 양치도 안 해서 충치 치료에만 돈을 엄청 쓰게 했고요, 부모님께 창피를 준 적도 있어요. 그리고 무엇보다 저는 타인에게 참 상처를 많이 준 사람이에요. 세상에서 제가 제일 안타까운 줄 알고, 상처를 많이 받은 줄 알고 괜히 겁먹어서 다른 사람에게 상처를 준 적이 많아요. 어릴 때는 눈치도 없고, 이기적인 성격이었어서 친구들에게 피해를 준 적도 많고요. 그리고 또 저는 내로남불인 성격이라 저는 거절도 하고 그래도 남이 거절하는 건 정말 상처받아해요. 무엇보다 저는 방도 엄청 더럽게 쓰고요, 의욕도 없고, 이제는 하도 핸드폰만 해서 그런가 기억력도 엄청 심각하게 안 좋아졌어요. 글 읽는 게 힘든 것도 안 고쳐지고 있고요. 무엇보다 매순간 '내가 죽으면 오히려 좋아하지 않을까? 그냥 죽어도 좋을 것 같은데.'라는 생각을 해요. 이런 저도 행복해질 수 있을까요? 매일 밤마다 저 자신을 혐오하고, 상처받아야 마땅하다고 생각하며 자책하고, 행복해지면 안 된다고 억지로 제 자신을 상처주는데 저도 이런 생각을 그만할 수 있을까요? 저도 정상적인 생활을 다시 할 수 있을까요? 어떻게 하면 행복해질 수 있나요.. 매일매일 잠에 드는 게 너무 힘들어요. 졸음이 몰아쳐와야 잘 수 있어요. 음악을 들으며 공상하는 것도 이제는 효과가 없어요. 이러다 보니 밤낮이 바뀌어서 학교 생활에도 지장이 가요. 이제는 좀 평온하게 잘 살고 싶어요.
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 4개
lala5566
3달 전
자책해봐야 달라지는건없더라구요 저도 습관이라 자책할때가 금방또오긴하지만 이젠 자책하며 늘제자리에서 혼자우울해하고있을바엔 고칠방법을찾아서바꾸려고 노력하고있어요 뭐라도달라져야 비난의화살이 절향하지않을것같았거든요 그래도 문제를자각한다는건 본인의문제를 인식못하는것보단 바꿔나갈수있는부분과 가능성이크다고 생각해요 앞으로 더성장할곳이많이남았구나생각하고 같이노력해봐요 그리고세상엔 완벽한사람은 없더라구요 다들 어떤부분에선 이기적인거,눈치없는것,내로남불인면을보여줄때가있고 정리정돈도 안하고살수있죠 본인만편하다면요 저도 제가가장 이상하고한심한사람인줄알았는데 그런면은 누구나 작든 크든 있을수도있더라구요 본인한테만 너무 높은 기준을 들이밀필요없어요 인생에다들 노잼시기가오듯이 의욕없는게잘못된건아니예요 오히려 불안해하며 폰만할바엔 기간을정해두고 의욕이생기게끔 푹쉬다오는것도 괜찮구요 지금지쳐있는데 계속 재촉하는건 당연히더힘들거예요 의식적으로라도 본인스스로를 욕하는걸 참아보는걸추천드려요 습관이라바로바뀌진않을거예요 본인욕을 할때마다 화제돌려다른생각을해보고 작은거라도본인을 행복하게만드는것을 찾아보는걸추천드려요 별거아니라도본인칭찬을 해보는것도좋구요 불행은 부정적인감정에 빠지고나면 그렇게크게느껴지던데 행복은 사실별거없더라구요 저도그래서 그럼 부정적일수밖에없는게당연한거아닌가했는데 작아서보잘것없어보이는것이라도 찾아보시고 반대로생각하면 별거아닌거라쉽게얻을수있는거니까 그런자잘한행복을 이것저것많이느껴보세요 작은게쌓이다보면 그것도 꽤 괜찮더라구요 맛있는음식을 먹고 좋아하는사람들을 만나고 가고싶었던곳을보고 보고싶었던재밌는영화를몰아보고 등등이요 더는 힘들지않으셨으면좋겠습니당 지금은 최대한 힘들게했던짐들을 내려놓아보세요!꼭 행복해지셨으면 좋겠습니다:)
비공개 (글쓴이)
3달 전
@lala5566 진짜.. 댓글 남겨주신 거 보고 울고 있어요...ㅠㅠㅠ 조언해주신 대로 조금씩 해볼게요.. 친절하게 댓글 남겨주셔서 정말정말 감사합니다...
비공개 (글쓴이)
3달 전
@lala5566 엄청 길게 남겨주셨는데 답글을 너무 짧게 달아서 죄송해요.. 뭐라 말해야 할지 모르겠어서ㅜㅠ 근데 진짜 새벽에 너무 힘들어서 하소연하듯이 막 쓴거라 댓글 받을 줄 모르고 있었어서.. 진짜 감사해요..! 조언해주신대로 꼭 해볼게요
lala5566
3달 전
저도 예전에 자책많이하다가 우울증도심하게온적이있어서 남일같지가않아서 말씀드린건데 도움이되셨다니 뿌듯하네용😊앞으로 같이행복해져요 화이팅💪