일이 너무 많아서 강박이 생기는 거 같아요. 마음에 여유가 별로 없어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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일이 너무 많아서 강박이 생기는 거 같아요. 마음에 여유가 별로 없어요.
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·3년 전
일 많은 회사에 다녀요. 이전에는 괜찮았는데 최근에 좀 스트레스를 많이 받아요. 저를 찾는 사람도 많고 해결해야하는 문제도 많아요. 이런 상황에서 실시간으로 대답해줘야 할 거 같은 강박이 생겼어요. 물리적으로 일을 많이 하는데도 실제로는 뭔가 뿌듯하지 않고 성취감을 가지기 어려워요. 일의 총량이 많으니까 수동적이고 보수적이 되기 싫어서 노력은 하는데… 갑자기 일이 쏟아지면 가슴이 답답하고 숨이 가파오는거 같아 요가를 꼭 가고있어요. 다녀오면 릴렉스 되고 괜찮아집니다. 어떻게 적극적으로 해결 가능할까요?
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