다른사람들과 같이 어울리고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|대인]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
다른사람들과 같이 어울리고싶어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
친구가 먼저 인사를 하면 두렵기도하고 당황스러워서 어버버거리다가 끝나버리고, 대화하려고 친구가 말을 건네도 어떻게 말해야될지를 생각하다가 대답 안하면 무시하는것처럼 느껴질까봐 웃고 끝나요.. 계속 웃기만해도 좋지는 않을것같고, 용기내서 말하는것도 그친구와 정말 많이 대화하면서 위 과정을 여러번해야 인사한번, 말 한번 건넬 수 있을정도에요. 다른 사람들은 벌써 친구들 사귈시간에 저는 혼자있고요. 다 무리가 지어지고 난 후에 외로워서 겨우 용기내서 말 걸러 가면 괜히 내가 껴가지고 잘 놀지도 못하면서 망치는거 아닌가 싶어요. 혼자있으면 외롭고 같이 있으면 친구들이 절 안좋게 볼까봐 조심스럽고 그냥 사람들이 두렵고 무서워요. 그래도 저 예전보다 많이 용기내고 나아진 편이에요. 근데 갈길은 아직 멀은것같아요. 왜 그럴까를 생각해보면 초등학교 4학년때 제가 은근 따돌림을 당했었어요. 폭언을 듣거나 때리지는 않았지만 말없이 조용하게 서로들끼리만 놀고, 친한 친구들이였는데 말도안하고 그냥 먼저 가버리더라구요. 저는 그게 너무 상처였어요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
오은애 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
멀어보이지만 포기하지 않고 천천히 가다 보면 꼭 도착할 거에요.
#친구
#의사소통
#두려움
#용기
#토닥토닥
#함께
#상처
#회복
#ing
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 오은애입니다. 이렇게 글로나마 마카님을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
혼자 있으면 외롭고, 같이 있으면 친구들이 안좋게 볼까봐 조심스럽고 내 마음과 같지 않게 표현도 잘 되지 않는 등 사람들이 두렵고 무서운 감정-대인관계 측면에서 겪고 있는 어려움을 남겨주셨네요.
원인 분석
마카님은 현재의 내가 왜 이렇게 되었는지 생각을 많이 해보신 것 같아요. 폭언을 듣거나 때리지는 않았지만 말 없이 조용하게 서로들끼리만 놀고, 친한 친구들이였는데 말도 안하고 그냥 먼저 가버렸던 친구들의 그 은근 따돌림 같은 행동들이 표현해 주신 것처럼 그 시절 그 경험이 마카님께 너무 큰 상처가 된 것 같아요. 학창시절, 가정을 넘어서 가장 중요하게 큰 의미를 부여하며 형성해 나아가는 것이 또래 관계인데 그 시기에 상처를 받았으니 누군가를 편하게 만나고, 이야기하고, 시간을 보내는 것이 많이 힘들고 어색할 수 있을 것 같아요. 그런 상처를 경험하지 않은 것처럼 그냥 편하게 친구를 만들고, 스스럼없이 관계를 형성하는 것이 어렵고, ‘저 친구가 나를 싫어하는 것은 아닌가? 예전의 상처처럼 그렇게 또 되는 것은 아닌가? 나를 저 친구를 믿어도 되는 것인가?’ 등 마카님 안에 생겨나는 수없이 많은 두려움, 걱정들이 마카님을 편히 움직일 수 없게 붙잡는 것 같습니다. 1차적으로 그런 두려움과 불안이 내 안에 있다 보니 친구와 편히 인사하고, 대화하고, 자연스레 웃어주고 생활하는 것이 어렵고, 남들은 자연스럽다고 말하는 그 행동과 말에도 마카님은 한번 하기 위해서 아주 큰 용기가 필요하지요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
mmmmello
· 3년 전
있잖아요, 나도 그래요. 전 친구가 한명도 없답니다. 친구 사귀는 것도 당연히 못하구요. 다른 위로는 할 줄 몰라서 ... 그냥 인간관계를 어려워하는 사람이 혼자가 아니라는 걸 말해주고 싶었어요.
커피콩_레벨_아이콘
mmmmello
· 3년 전
있잖아요, 나도 그래요. 전 친구가 한명도 없답니다. 친구 사귀는 것도 당연히 못하구요. 다른 위로는 할 줄 몰라서 ... 그냥 인간관계를 어려워하는 사람이 혼자가 아니라는 걸 말해주고 싶었어요.