자살 충동과 우울증 - 마인드카페[상담|우울증|중독]
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정신건강
커피콩_레벨_아이콘23pm
2년 전
자살 충동과 우울증
자살 충동이 든지 올해 2월부터 주기적으로 찾아 와서 괴롭혀요. 너무나도 전문 상담을 받고 싶은데, 우리 집 형편이 너무 가난해서.. 제가 미대를 준비할려고 미술학원을 다니고 있는데 대면 상담을 받으려면 미술학원을 못 다녀요. 우울증과 끊임없는 자책, 자기 자신을 자꾸 제가 속으로 욕하고, 핸드폰 중독입니다. 학교는 너무 싫어요, 혼자거든요. 매일 소외되는 게 일상입니다. 고3인데 참 한심하죠? 핸드폰을 하고 있으면 우울한 감정이 조금 사그라들고 많은 생각들을 피할수 있거든요. 어떻게 해야 할까요? 이런 상태에서 그냥 참아, 미술학원 다녀라는 사람들의 말에 더 흔들려요. 내가 참을 정도인가? 우울한 감정이 중3 때부터 계속 있었고, 그 우울함은 주기적으로 한달에 2주 두달에 2주 이렇게 찾아오는데, 이제는 자살하고 싶은 생각 구체적인 자살 계획까지 세우다 말고... 이게 참아야 할 상태인가요? 고3이라는 대학을 준비하는 학생으로서, 내년이 되면 엄마가 미술학원은 더는 지원을 못해주신대요, 너무 경제적으로 힘들다고. 그래서 대학은 올해 안에 붙어야 하는 상황이고, 동시에 제 정신은 이미 심장이 썩어 곪은 상태인데, 최근들어 더 집중도 예전처럼 안되고 그럽니다. 무엇이 최선의 선택일까요? 무료 상담이라도 받을까요? 너무 힘들고, 고3이여서 더욱 더 죽고 싶어요. 대학을 다녀야만 하는 이 한국 사회가 미칠듯 원망스러워요. 중독 입시
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전문답변 추천 1개, 공감 3개, 댓글 1개
커피콩_레벨_아이콘
IWD00
2년 전
일단 상담을 받는 것을 추천드립니다. 상담이 힘들다면 3일에 한번씩이라도 자신을 위해 무언가를 해보시는 것이 좋을것 같습니다. 아주 작은 일이라도요. 아니면 자신이 좋아하는 일을 자유롭게 해보는 것이 어떨까요? 음.. 그림을 좋아하면 원하는 그림을 원하는 재료로 자유롭게 그린다던가 노래를 좋아하면 노래를 시원하게 불러보는 것처럼 사소하거나 작은 일이라도 자신이 좋아하는 일을 계획해두고 그 일을 기다리면서 우울한 생각이 들면 자신이 계획한 자신만을 위한 계획을 보며 우울한 생각을 지울수도 있고요! 제 생각이 도움이 되셨길 바랍니다.😊