암흑 같았던 시간을 보내면서 배운 것 1. 안좋 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
암흑 같았던 시간을 보내면서 배운 것 1. 안좋은 감정에 사로잡힐 것 같으면 감정과 거리를 두기 여러 번 경험했듯 객관적인 판단을 못하는 상황에서 괜히 해결한답시고 감정의 원인을 분석하려 하면 오히려 우울의 악순환에 빠진다. 그러니 그저 돌부처처럼 시간이 지나가고 감정이 잠재워지길 기다리며 자기 할일을 다하자. 2. 감정이 무뎌지면 나 자신과 상황에 대해 덤덤히 생각해보고 '꼭 해결하기' 감정을 잠재우기만 하면 언젠가는 반드시 터진다. 그러니 시간이 지나 감정이 무뎌진 틈을 타 꼭 문제 상황 또는 불편한 마음을 들여다보고 해결하자.
답답해공허해안심돼
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