별거아닌 일도 자꾸 곱***고 혼자 신경쓰고 혼자 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[별거]
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·3년 전
별거아닌 일도 자꾸 곱***고 혼자 신경쓰고 혼자 상처받아요. 이런 내가 싫지만 고치지도 못해요. 평생 이렇게 살아야할까요?
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bighappy
· 3년 전
저랑 너무 똑같으세요. ㅠㅠ 되새김질 진짜 너무 싫은데 잊으려고 하면 더 생각나고, 잠시 잊었다가도 다시 불쑥 튀어나오고.. 그렇게 또 생각나면 스트레스와 상처가 더 심해지기도 하고, 때론 불안감도 밀려오고.. 그치만 영원히 이렇게 살아야 하는 건 아닐 거라고 믿어요. 쓰니님도 저도 우리 둘 다 스스로가 그렇다는 거 잘 알고 있으니까 꼭 벗어날 수 있을 거에요. 그러니까 희망을 갖고 너무 힘들어하지 말았으면 해요. 우리에게도 좋은 날 꼭 올 거에요~~~
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ror101
· 3년 전
음... 저는 곱***지 않기 위해서 무언가에 ***듯이 몰두하기도 해요, 일이 바쁘거나, 노느라 바쁘면 자연스레 잊게 되거든요, 물론 또 다시 기억 날때도 있겠지만 저는 항상 같은 방법으로 떨쳐내는 편이에요, 집안일을 하거나 운동을 해도 좋아요, 곱***는 그 시간 대신에 자신에게 도움이 되는 일이나 취미를 통해 떨쳐보시는건 어떠신가요? :)
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hesol97
· 3년 전
저도 그래요 몇번이고 곱***으며 모든 상황마다 의미부여를 해요 물론 나쁜의미부여로요 그래서 일을 늘려서 일만해요 잘때 곱***으면 그날 하루는 잠을 못자기때문에 힘들어서 잠들수 있겠금 일을 늘렸어요 효과가 있는거 같앗는데 일을 하면서도 생각하고 그럼 표정관리안되고 무한반복이죠..저도 똑같이 생각했어요 고치기 힘들거같다고..우리는 어떻게 해야 하는걸까요
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
다들 답글 감사합니다.. 어쩌면 저는 계속 이렇게 살아가야 하는지도 몰라요. 잠깐은 잊어도 다시 새길지도 모르고. 되내면서 밀어낼수도 있을테지만... 글쎄요, 모두 해봤지만 저는 다시 원점으로 돌아옵니다. 늘 돌아와요. 끝에는 제가 있죠. 원흉인 제가 있어요. 언제쯤 그만 미워할 수 있을지 모르겠네요. 그럼에도.... 저 혼자만이 이렇지 않다는 동질감이 위로가 됩니다. 고마워요.