자꾸 과거에 잘못한 것들이 떠올라서 괴로울 때는 어떻게 해야할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자기혐오]
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자꾸 과거에 잘못한 것들이 떠올라서 괴로울 때는 어떻게 해야할까요
커피콩_레벨_아이콘forbrightfuture
·3년 전
고시생인데 자꾸 공부하다가 과거에 했던 실수들, 잘못들이 떠오르면서 제가 너무 싫어져요 예를 들어 고등학생때 친구한테 막말했던일이 떠오르면 그 친구가 다른 친구한테 내 이야기를 했겠지 그러면 그친구들도 나를 싫어하겠네 이런식으로 생각이 이어져서 공부에 집중을 할 수가 없어요...최근 들어서 이런 생각이 떠오르는 빈도가 너무 잦아지고 자기혐오로 이어져 괴롭습니다 마음을 다스리고 싶은데 잘 안되네요
트라우마힘들다스트레스콤플렉스불안해
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