가스라이팅 피해자일때 회복방법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자신감]
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가스라이팅 피해자일때 회복방법
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·4년 전
직장 상사와 부하직원 관계로 4년간 지냈고 근무하면서 저의 모든 것이 잘못되었다는 말에 위축되고 자기불신도 심해져 일과 나에 대한 혼란스러움에 여러 신체적인 고통으로 퇴사 후 한동안 취직을 번복하다 최근 같은 직업군 계약직으로 취직을 했어요. 솔직히 쉽지않은 선택이었지만 경제적상황때문에 어쩔수 없는것과 계약직으로 근무하면서 내가 잘 하고 있다는 것 다른 사람에게 확인받고 자신감을 얻고싶어시작하게 되었어요. 그런데 일하다 문뜩문뜩 그때 그 괴로운 감정과 함께 잘하고 있는것인지 자기평가를 지속적으로 하면서 불안해져요. 전 그때당시 번아웃이라생각했는데 티비를 보다 오은영박사님 말씀을 보고 제가 가스라이팅 (심리적지배)를 당했던거일수 있겠구나 싶었어요. 가스라이팅을 당했을때 회복 방법에 대해 알고 싶어요.
혼란스러워신체증상두통트라우마우울걱정돼우울해
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