죽고 싶어요 - 마인드카페[불안|대인|자격지심]
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정신건강
비공개
2년 전
죽고 싶어요
30대인 저는.. 어느 순간부터 나 자신이 세상에서 초라하게 느껴지고 부모님의 기대에 못미치는 한없이 부족한 사람 같고 계속 불빛 하나 등불하나 없는 곳으로 걸어가는 것 같아요. 그 누구도 저에게 면박이나 안좋은 소리를 한것도 없는데 저 스스로 만든 걱정들이 계속 커져서 결국 자격지심 같은것으로 바뀌는 것 같은데.. 그래서 혼자 눈치보고 도망가고 싶어요. 이 원인 모를 불안함이 저를 다 삼키는것 같아요. 벗어날 수가없어요. 잠이 들어도 불안함과 이유 모를 속상함에 계속 깨고 있어요. 너무 힘들고 고통스러워서 죽고 싶어요.
두통조울불면괴로워망상공황
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lemonday
2년 전
제 또래글 보다가 공감되서 리플 남겨요. 아마 왜 난 이만큼 못하지? 하는 완벽주의에 관한 원인은 어린시절부터 겪어온 부모님의 기대나 양육방식일거예요. 저도 부모님의 기대를 하나도 채우지못해서 스스로 죄인같다는 생각을 많이 했어요. 그런데 뉴스 보도 사건 보면 사고로 자식이 죽어서 영영 볼 수 없는 부모님들이 있잖아요. 그 부모님들이 자식에게 기대하는건 살아돌아오는것 단 하나잖아요. 사실 사람은 몸 성하게 살아있는 것만으로도 다행인데 많은 사람들이 그걸 당연하게 여겨서 소중함을 잘 몰라요. 제가 초등학생때 다니던 학원 선생님이 그랬어요, 부모의 기대는 끝이 없다고. 내가 늘 부족한 사람처럼 느껴지는 이유는 기준을 내가 아닌 타인으로 잡아서 아닐까싶어요. 부모님이나 타인의 기대를 채우기보다 진짜 내가 원하는게 뭔지 생각해보세요. 단번에 알기는 어려워도 좋아하는 것들이나 진짜 하고싶은 것들을 떠올려보면 차츰 정리가 될거예요.