뭔가를 먹는게 무서워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|다이어트]
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뭔가를 먹는게 무서워요
커피콩_레벨_아이콘phenomenonphj
·4년 전
한동안 과도한 다이어트 강박으로 먹토를 하던때가 있었어요. 주변 사람들 한테는 스트레스 같은 거 안 받고 잘 먹는 사람으로 알려져 있었지만 뒤에서는 굉장한 스트레스를 받았거든요. 먹으면 10분 이내로 토하고, 그렇지 못한날은 더 아무것도 안 먹고 런닝만 했어요. 그러다가 건강한 다이어트를 해보자 하고 마음먹고 건강식을 챙겨먹었는데 자꾸 불안해요. 그동안 안먹고 빠진 살이 조금이라도 먹으면 도로 찔 것 같고 소화도 잘 안돼요. 자꾸 중간에 걸려있는 느낌이라 또 다시 토하게 돼요. 내과에 가서 소화가 안된다고 얘기하고 싶은데 이런 말 하면 의지가 약해서 운동도 안하고 먹고 토한다고 생각할 것 같아서 무서워요 마른사람이 먹고토하면 안타까운데 뚱뚱하면서 먹토하면 한심하잖아요. 건강하게 살고싶어요. 그런데 자꾸만 몸이 거부해요. 제가 스스로를 조금 사랑하고 아껴줬으면 좋겠어요.
콤플렉스속상해신체증상불안해부끄러워답답해우울우울해강박불안섭식스트레스받아괴로워
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커피콩_레벨_아이콘
candid00
· 4년 전
핵공감합니다 그놈의 살땜에 다요트 성공한 뒤에 매일밤 악몽꾼적 있어요 다시 찌는 꿈 살쪘다고 모라모라하는 🐦끼들 눈치보느라 나를 너무 혹사시킨 시간 다 되돌리고 싶어요 극단적으로 음식 제한하는게 젤 위험해요 밥먹을때 천천히 내배가 언제 부르나 느끼면서 먹고 숟갈 놓고 가능한 움직이고 토하면 나중에 음식 섭취자체가 힘들다고 들었어요