살기가 너무 답답해요.... 다 짜증나고 어지럽기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
살기가 너무 답답해요.... 다 짜증나고 어지럽기도하고 그냥 다 싫어요...
불만이야힘들다혼란스러워어지러움우울우울해괴로워외로워무기력해스트레스받아스트레스
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binnali
· 3년 전
오늘 하루는 어떻게 보냈나요? 오늘도 답답한 하루였을까요? 답답하고 지루한 하루때문에 저도 괴로웠어요 그래서 시작한게 킥복싱이에요 여자가 무슨 킥복싱이냐 하면서 부정적인 시선이 있었지만 그래도 반복되는 일상과 무기력을 극복할 만한 일이 생겨서 소소한 도전에 행복해했죠 당신도 평소에 하고싶었지만 쉽게도전 못했던일이 있을거에요 잘생각해 봐요 소소한거라도 좋아요 예를들어 하루에1시간 나만을 위한 시간보내기(팩하기, 운동등등), 산책하기 그림그리기 아니면 정말 소소한 노래듣기!등등 꼭 웃는것만이 행복한 일은 아니라고 생각해요 내마음이 편해지면서 긴장이 풀리고 여유롭다 라는 생각이 드는것 많으로도 답답하고 짜증나는 하루하루를 벋어날 수 있어요:) 당신이 행복하고 여유로워질 수 있기룰 응원할께요☺
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· 3년 전
@binnali 음... 그냥 다 짜증나고.. 아무것도 하기 싫으면요..? 아무것도 하기 싫은데... 잠은 안오고.. 진짜...아무것도 하기싫어요...
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binnali
· 3년 전
@글쓴이(언급을 어떻게 하는지 몰라서 이렇게 하면 되는건가) 잠도 안오시고 많이 힘드셨겠어요 혹시 여행을 좋아하시나요? 여행을 한번 다녀오는건 어떠신가요? 말만 여행이지 제말은 사실 스트레스와 짜증나는 일을 다 던져 버리고 바다나 계곡 산 아니면 한강 등등 당신이 스트레스와 짜증나는 일을 잊고 그 순간만을 즐길 수 있는곳 으로 한번만 가보면 어떨까요 제생각엔 스트레스와 피로감 등등때문에 아무것도 하기 싫으신것 같아요 제가 그랬거든요 (시험기간에 공부가 제일 하기싫은것 처럼요 ㅎ시험기간에 스트레스 장난아닌거 알죠..) 시험이 끝나면 시험이라는 스트레스주는 것이 없어지니 친구들이랑 놀러가고 싶고 맛있는것도 왕창 먹고싶은것 처럼말이에요 우리 먼저 스트레스와 피로감에서 벋어나봐요 아무것도 하기싫다에 중점을 두지 말고 스투레스와 걱정,피로를 날려보아요:) 묻고 싶은게 있다면 언제든지 물어봐주어도 전 정말 좋아요 ㅎ