문제해결이 안될때 불안감을 많이 느껴요. - 마인드카페[불안]
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정신건강
비공개
2년 전
문제해결이 안될때 불안감을 많이 느껴요.
안녕하세요. 제목 그대로 제가 생각한 대로 문제해결이 안될때 극도로 불안감을 느껴 눈물이 나오고 심할때는 손발이 떨려 눈물과 함께 말더듬이가 심하게 옵니다. 이 문제로 사람들과 관계를 맺는것도 너무 어려웠어요. 새로운 사람을 만나면 낯선환경때문에 비정상적인 모습을 보이게 되고 그럼 사람들이 날 보고 수근거리거나 피하게되고 그러면 또 극도로 소심해지거나 불안을 느끼게 되고 이런 바보같은 사이클을 계속 반복합니다. 상대방이 큰목소리로 얘기하거나 주장이 강한 경우에는 더 심해지기도 하구요. 저는 나름대로 고쳐볼려고 익숙해지기 위해 새로운 환경에 많이 부딪쳐보는데 아직 정상적으로 돌아오기에는 길이 멀어보입니다. 이 문제가 모두가 그런건지 아니면 유독 제가 심한건지 알고싶어요.
혼란스러워불안해트라우마답답해우울우울해걱정돼강박괴로워분노조절불안무서워스트레스받아스트레스조울중독_집착
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