비가와서 더 그럴까요? 단 걸 먹어봐요 재밌는 걸 봐봐요 울고싶음 걍 실컷 울고요 하늘이 우울한 날은 사람 마음도 우울해진대요

@fall79 방금 실컷 울고 좋아하는 노래 듣다보니 기분이 좀 나아졌어요...기분이 이렇게 휙휙 바뀌니까 웃기네요 참

관찰일기를 써보는 것도 좋아요 유튜브에 자세히 나오는데요 오늘 하루 자신의 감정, 생각등을 적어보고 자신에 대해 알아가다보면 다음번에는 더 잘 대처하게 되요~~ 좋아졌다니 기뻐요!^^

@fall79 관찰일기라 좋은 생각이네요 사실 오늘 많이 친하던 사람과 싸우고 상처를 받아서 더 우울했는데 오늘 일을 기록해뒀다가 나중에 보면 또 새로울 것 같고 도움이 많이 될 것 같아요 감사합니다

저도 그렇게 써보고나서 저자신에 대해 더 알게됬고 하루를 더 기분좋게 보내는 법을 터득하게 됬어요