화와 관련된 얘기입니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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화와 관련된 얘기입니다
커피콩_레벨_아이콘wltkdtjd
·4년 전
고1입니다. 저는 화를 내는걸 못합니다. 어려서부터 화를 낸다는 것은 안좋은것이라고 생각 자체에 못이 박혀서 화를 못내고 계속해서 참게 되었습니다. 문제는 이게 역효과가 일어나 남의 간섭을 받기 싫어하는 사춘기의 나이대에 분노를 표출하지를 못하고 참기만 하니 뭔가 표현하기 애매한 그런 느낌이 듭니다. 그렇다고 지금 나이에 분노를 표출하는 법을 배우기에도 그렇고 그렇다고 계속 참는것도 속이 병을 것 같아서 어떤 판단을 해야 할지 모르겠습니다. 어떻게 하는 것이 좋을까요
답답해공허해스트레스받아무기력해화나
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커피콩_레벨_아이콘
chwoa
· 4년 전
화를 표현하는 게 나쁜 게 아니에요 ㅠㅠ 상담을 해서 자기 안에 있는 화를 표현하면서 울거나 취미활동으로 화를 다스린다거나 남에게 피해가 안 가도록 화를 표출하는 것 등등 많은 방식이 있는데 너무 참으면 나중에 우울증이나 화병에 걸린데요ㅠㅠ 위에 방법은 제가 해봤던 건데 요즘엔 딱히 화가 많이 안나고 왠만한 건 다 넘어가고 무시하게 되었어요ㅜㅜ 글쓴이님한테 맞는 걸 찾으세요ㅜㅜ 참지 않아도 돼요