무슨 일을 해도 금방 지쳐버려요. 무슨 문제가 있는걸까요? - 마인드카페
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2년 전
무슨 일을 해도 금방 지쳐버려요. 무슨 문제가 있는걸까요?
안녕하세요? 올해로 29살인 여자입니다. 저는 요즘 한 고민으로 인해 생업과 현생에 지장을 주고 있어 이렇게 많은 분들의 조언이나 충고 더 나아가서는 심리 상담사 분의 전문적인 도움 받고자 마카를 찾아 왔습니다. 일단 이야기를 시작하기 전에 제 직업은 아이들을 돌보고 보살피는 보육교사, 어린이집 선생님임을 밝힙니다. 제가 어린이집 선생님을 꿈꾼건 사회복지학과를 다니던 대학생때였습니다 제가 다니던 학교는 전문대였고 전공선택을 1학년 2학기때부터 할수있었고 저는 3달이라는 여름방학을 활용하여 대학교에서 진행하는 직업체험 프로그램에 참여, 그곳에서 보육원에서 일하며 아이들을 돌보고 가르치는 일에 보람을 느껴 보육학과로 전공을 돌리려했으나 부모님의 반대로 (제가 성격이 많이 덜렁거리고 세심하지 않습니다) 저는 사회복지를 전공으로 돌렸습니다. 하지만 졸업후 제가 사는 지역은 신입 사회복지사의 자리가 많지 않았고 있다 해도 그 당시(6일근무) 90만원이라는 적은 월급에 일이 많이 힘들어 다니던 복지관을 그만두고 알바를 진전하다 모은돈으로 보육교사 공부를 시작. 그렇게 3년전부터 어린이집 선생님을 시작 하였습니다. 초반엔 정말 거짓말 하나 안 보태고 아이들을 단호하고 엄격하게 훈육하는데는 부족한면이 있었지만 아이들을 사랑으로 돌보고 마음을 읽어주는 섬세한 선생님 미혼여성이지만 엄마같은 마음으로 아이들을 케어해주었습니다. 아이들을 진심으로 다해주니 까다롭고 예민하다는 어머님들도 항상 감사하다며 친철을 베풀어주셨고 저도 그 친절에 보답하여 아이들을 사랑으로 보살폈습니다. (자랑이지만 제가 보던 아이들중 아주 개구진 아이가 있었는데 아이가 어린이집 다니면서 많이 의젓해졌고 어린이집 가는걸 좋아한다던 부모님이 계셨습니다) 저의 이런모습에 원장님,대표님도 늘 고맙다고 하시고 어려운게 있으면 항상 도와주시고 하셨습니다. 그렇게 초임시절을 열심히 달리다보니 조금씩 지쳐가는 제 모습이 비춰졌고 경력1년을 다 채워가려던 그때 어린이집이 개인사정으로 문을 닫는다고 하여 어린이집을 그만두면 잠시 휴식기를 갖고싶다고 하며 가족들에게 현 상황에 대해 이야기를 하였습니다. 동생들이야 저를 이해해준다 하지만 나이대가 있으신 부모님은 힘들어하는 저는 이해한다 해도 일을 쉬는걸 이해 못하셨습니다. 또 가정환경상 쉬는게 어려워(아버지가 다니던 직장에 사표를 내셨습니다)(몇십년간 다니셨던 회사에 정년퇴직을 하셨지만 일하신다고 하셔서 다른 회사에 다니시던 중에 이 회사에 사표) 일을 찾아야만 하였고 저는 물들어올때 노 저어라,젊을때 가능한 많이 벌어라 라는 생각으로 다시 어린이집 일을 하게되었습니다. 그러나 두번째 어린이집은 생각보다 까다로운 작업이 많았고 몸도,마음도 지쳤습니다. 선생님,원장님들이 많이 도와주셨지만 너무 힘들고 지쳤습니다. 그렇다보니 제 아이들을 세심한 눈으로 관찰하지도 않아 아이의 문제행동이 있는지도 모른체, 결국 이 문제행동이 사고로 이어졌을때 아차 하는 일이 자주 발생하였습니다. 이렇게 사고를 쳤지만 원장님은 항상 따듯한 마음으로 충고해주시고 지켜봐주셨습니다. 그러나 제 마음은 여전히 지쳤습니다. 그렇게 또 1년을 버티고 이번엔 좀 휴식기를 가져볼까 했는데 선생님들도, 부모님도 휴식기를 갖는건 잘못된거라며 말리더군요. 그렇게 저는 몸과 마음이 지친상태에서 새로운 어린이집을 찾았고 일을 하였으나 결국, 정신적으로 힘이 들어 중도퇴사를 하였습니다. 그렇게 저는 원하던 휴식기를 갖게 되었습니다. 몸이 편하니 마음도 한결 편안해 지는걸 느꼈습니다만, 계속 쉬는건 가족들에게 민폐인것 같아 3달을 쉬고 다시 어린이집일을 시작하였고 현재도 계속 다니고있습니다. 하지만 계속해서 일어나는 실수들.... 처음엔 아홉수의 저주인가? 싶었는데 다시 생각해보니 초임을 제외한 모든 어린이집에서 몸과 마음이 지치니 일이 모든게 힘들어지고 그렇다보니 실수도 잦아시는 일들이 계속해서 벌어지는게 아 내가 뭘하면 금방 지치는구나 하는 생각이 들었습니다. 좋은말로 포장하면 초심을 금방 잃는다고 할까요? 사실, 저는 전에도 이런일이 많았습니다. 학창시절에는 빵 만드는 드라마를 보고 제빵사가 되겠다고 열정을 불태웠다가 제빵사의 현실과 여러차례 떨어지는 시험에(열심히 안한 것도 있지만) 실증을 느꼈었고 기타치며 노래하는 가수를 보고 나도 저 가수만큼은 아니어도 기타치는 멋진 사람이 되어야겠다고 생각하여 부모님을 졸라 기타 동아리에 들어갔지만 또 초반에만 열심히~ 후반엔 흐지부지였습니다. 이렇게 무슨일이든 초반에는 열정이란 열정은 쏟아부었다가 중반,후반에는 지쳐버려서 흐지부지 되는 일. 상당히 문제가 많아보이는데 노력없이 결과만 좋길 바라는 게으름 뱅이의 단순한 핑계일까요? 정말 정신적으로 문제가 많은걸까요? 궁금합니다. 도와주세요
불안힘들다걱정돼좋아하는일을하든가지지해주는사람들이있는가
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천민태 님의 전문답변
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2년 전
지치지 않으려면
#좋아하는일을하든가 #지지해주는사람들이있는가
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 천민태입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 보육교사라는 일에 흥미를 느끼시다가 지치셔서 쉬고 싶으셨네요. 적어주신 대로라면 1년정도 일을 하다 쉬고 싶은 상황인데, 가족분들의 반대로 다시 1년을 일 하시다가 지치고 실수가 생기는상황이 생겼네요. 마카님이 과거를 돌이기고 관찰하시다보니 '내가 초심을 금방 잃는구나' 하고 생각하시게 되었고 마카님이 정신적으로 문제가 있는 것은 아닌가 하는 걱정이 생기셔서 사연 남겨주셨네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
전공이 달랐지만 좋아하는 일을 위해 다시 공부를 하시고 일에 뒤어들어서 열정을 갖게 되었는데 그 일이 쉽게 지치고 하지 못하게 되어서 많이 아쉽게 느끼실 것 같습니다. 또, 쉽게 열정이 식는 부분에 대해서도 마카님 스스로 문제가 있는 건가 싶은 마음에 걱정도 많이 되실 것 같아요. 마카님께서 말씀하신 내용중에 가장 많이 느껴지는 것은 지쳐보였다는 부분입니다. 지쳤다는 이야기는 애쓰고 노력했다는 뜻이 되겠지요. 누구든 애쓰고 노력했다면 반드시 지치는 순간이 올 거예요. 사람들은 지치지 않으려면 수시로 쉬어주어야 한다는 사실을 잘 알고 있습니다. 그래서 휴일이 있는 것인데, 조금씩 쉬고 있음에도 불구하고 지쳤다는 것은 그만큼 많이 에너지가 쓰인다는 이야기입니다. 마카님이 그 일을 하는 동안 에너지를 많이 쓰고 있다는 뜻이 될 겁니다. 그런데, 다른 사람과 자신을 비교하면서 다른 사람들은 이렇게 쉽게 지치지 않는데 나는 왜 이렇게 쉽게 지치지? 하고 생각이 들 수 있는데 그 역시도 아주 간단하게 생각해볼 수 있습니다. 내가 다른 사람보다 더 많은 것을 신경쓰고 애쓰느라 더 많이 에너지를 쓰거나 아니면, 하기 싫은 일을 억지로 참고 하느라 에너지를 많이 쓸 수 있다는 겁니다. 특히 전자의 경우는 일을 잘한다, 깔끔하게 처리한다, 일을 맡길만하다, 성실하다 라는 평가를 듣게 될 것입니다. 마카님이 1년만에 소진되었다는 이야기는 아마 전자의 경우인 것 같습니다. 보통 사람들이 신경쓰는 것보다 그 일에 대해서 훨씬 성실하게 일하지만 지칠 수 있습니다. 그러면 이렇게 에너지를 많이 썼으면 잘 쉬어야 하는데, 마카님은 가정환경에 신경쓰시느라 또는, 주변 사람들의 이야기를 들으시고, 또 다시 일터로 돌아가셨습니다. 그런데 그만큼을 또 하려니, 지치고 실수가 생기고, 실수가 생기니 자신감도 떨어지고, 1년 전과 다른 마카님의 모습에 많이 놀라셨고, 걱정이 되셨으리라 생각이 됩니다. 마카님은 지치셨습니다. 쉬고 싶으셨을텐데, 막상 쉬려고 하자 불안하셨을 겁니다. 그래서 가족분들에게 상의하고 주변 사람들에게 묻고 결정하셨던 것 같아요. 마카님이 지쳤다는 사실은 마카님 스스로의 느낌이 정확합니다. 쉬고싶으셨을 겁니다. 이 기준은 마카님의 주관적인 기준입니다. 그리고 쉼이 아니라 일을 하겠다고 결정하셨다는 것은 마카님이 자신의 주관인 '마카님의 기준'을 뒤로하고 '다른 사람의 기준'을 참조했다는 뜻이 됩니다. 이 부분은 마카님께서 전공을 선택하실 때에도 나타났습니다. 부모님의 결정을 따르셨죠. 이것은 마카님께서 정신적으로 문제가 있거나, 초심을 잘 잃어서가 아니라 마카님은 자신의 삶을 마치 남의 삶처럼 사셨기 때문에 지쳤을 겁니다. 마카님의 삶에서 무엇인가를 결정할 때 자신의 주관으로 하시게 된다면, 마카님은 지금보다 더 즐겁고 행복하게 일하실 수 있을 것입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
사람이 지치지 않고 일하는 방법이 있는데 첫 번째는 자기 일을 놀듯이 즐겁게 하는 방법입니다. 두 번째는 내가 원하는 일이 아니어도 중간 중간에 편히 쉴 수 있도록 주변의 지지를 받는 것입니다. 세 번재는 지금 일하면서도 조금 덜 에너지를 쓰면서 일하는 것입니다. 인간은 자기가 즐겁게 놀 때 지치지 않습니다. 놀 때에는 잠도 참을 수 있고 먹는 것도 참을 수 있습니다. 일을 놀듯히 하는 사람은 지치지 않습니다. 결과와 무관하게 일 자체로 행복할 수 있다면, 지치지 않을 겁니다. 두번째 내가 무얼 하든 주변에서, '아이고 우리 마카 지쳤구나, 좀 쉬면서 일해. 일은 얼마든지 할 수 있지만 너의 건강과 행복은 지금지켜야 해. 네가 가장 중요해' 이렇게 지지적으로 해주고 언제든 쉴수 있다는 생각이 들면, 일 자체에서 덜 지치게 됩니다. 세번째는 마카님께서 일을 정말로 성실하게 하신다는 가정하에 일을 정성껏 한다는 것은 그 결과로 남에게 인정받거나 칭찬받거나 감사를 받아서 좋은 부분이 있지만, 과하게 자신의 체력이나 정신력을 사용한다는 단점이 있습니다. 그랬을 때, 내가 남의 인정에 대해서 덜 중시한다면 일을 조금은 내려놓고 할 수 있을 것입니다. 이 내용으로 해결책을 제시해본다면 마카님이 일 자체가 즐겁지만, 다른 사람의 기준에 의해서 일을 유지하기 때문에 지칠 수 있다는 겁니다. 그래서 이 부분은 마카님이 스스로 언제든 쉴 수 있게 스스로의 휴식을 허락하고 무엇을 결정하든 마카님의 기준으로 결정할 수 있도록 마카님 스스로의 주관을 존중하는 것입니다. 일 자체도 좋지만 일의 결과로 인정받는 것을 덜 중시할 수 있다면 일을 하는 그 자체로 행복할 수 있을 겁니다. 마카님께 이런 해결책은 매우 어려울 수 있다고 생각합니다. 자신의 주관을 갖고, 자신이 원하는 선택을 하는 것은 마카님께 불안을 야기할 수 있는 결정일 수 있습니다. 어린시절부터 부모님께 의존하고 성인이 되어서도 부모님의 결정에 따라오면서 살았던 사람은 자신이 무엇을 결정할 때 불안감과 자신 없음을 경험할 수 있을 것입니다. 따라서, 마카님께서 정말로 결단력 있게 자신의 느낌과 자신의 주관을 선택할 때, 불안감을 감내하기로 마음먹고 과감하게 선택할 필요가 있습니다. 사실은 혼자서 하시기에는 어려운 결정이 되실 수 있습니다. 혼자서 어렵다면 상담의 도움이 필요하실 수 있습니다. 심리상담의 도움을 받으시면, 마카님이 살아온 삶에 대해서 돌아보고 부모님의 의견에 의해 결정되던 마카님의 삶을 마카님의 주관으로 선택하실 수 있게 됩니다. 이미 경제적이든 물리적이든 독립을 이루셨다면 심리상담의 과정은 부모님으로부터 심리적으로 독립을 이루는 과정이 될 것입니다.
답변이 마카님께 도움이 되었기를 바랍니다.
nightoseb
2년 전
우주선이 튼튼해도, 목적지가 분명해도 연료없이는 나가지 못합니다
liling216
2년 전
상담사님의 일의 결과로 인정받는것을 덜 중요시한다는말이 제일 마음에 와닿아요 같은 직업군은 아니지만 저도 남의 눈을 너무 의식한 나머지 현재 너무 지쳐잇어 아예 의욕을 상실해버렷어요...이정도까지 안되길 간절히 바라면서 제가 나이는 훨씬 많지만 이제 우리 그만 내려놓고 나를 위해 한번 홧팅해요^^
cmii
2년 전
저도 29살이고 글쓴이처럼 초장에 불 붙어서 하지만 금방 식는 양은냄비 기질이 있어요. 저도 겪어보며 느낀 바로는, 내가 원하는 것을 내 뜻대로 얻지 못했을 때 생기는 좌절에서 비롯되더라구요. 그 좌절이 기회가 왔을때 빨리 잡아야 할 것 같은 조급함을 불렀고 그게 양은냄비처럼 금방 불탔다 금방 식게 되었어요. 응원해드리고 싶은 말은, 뭘 하든 글쓴이가 하고싶은 걸 하세요. 우린 아직 젊다고들 하잖아요. 부모님과 지인들의 기준과 시선과 등쌀에 내 주장 하나 못펼치고 사는게 나중엔 원망과 비참함이 될수있으니 당일치기 여행 하나라도 본인이 시작하고 끝맺어보세요. 작은것부터 나혼자 하는게 늘다보면 마음적으로도 독립이 되실거에요. 같이 해봐요.
lhellol
2년 전
그럼 답은 간단하군요. 일을 바꾸면 됩니다. 요즘 공시를 준비하는 40,50대도 늘어나고 있는 추세입니다. 일이 힘들면 일을 바꾸면 됩니다. 물론 쉽지 않겠지만 건강을 악화시키면서 일에 대한 회의감도 느끼는데 계속해서 과로보단 나을듯 합니다