요즘 정신이 이상해여

사연글

요즘 정신이 이상해여

멍한 상태로 계속 정신을 못 차리겠어요.. 뭘 하는데 계속 몽롱하게 멍하게 있고.. 그러다보니 공부도 집중력이 떨어져서 못 하겠고.. 가끔가다 숨 쉬는게 답답하기도 하고.. 요즘 식욕이 확 떨어져서 일주일만에 3킬로 정도 줄었다가 요즘은 또 갑자기 식욕이 올라서 폭식하고 토하는 걸 반복하고있어요 잘 있다가 갑자기 울컥하고 펑펑 울기도 하고요.. 최근들어 잠도 잘 못자겠습니다. 계속 뒤척거리다가 밤 새는건 기본..어쩌다 자게되면 매번 14시간은 자는 거 같어요.. 왜.이러는걸까요

불안힘들다의욕없음혼란스러워불안해답답해우울공허해불면괴로워스트레스받아무기력해호흡곤란우울해스트레스속상해

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힘듦이 느껴져요.

#무엇이도움이될까 #상담 #심리치료

안녕하세요. 마인드카페 상담사 김나영입니다.

[공개사연 고민요약]

aksen0426님의 글을 읽어보니 집중력 저하, 가슴 답답함, 들쭉날쭉한 식욕, 불안정한 감정, 불면과 과다수면 등이 있다고 해주셨네요.

[고민과 관련된 원인 분석]

지금 겪고 있는 어려움으로 비춰보았을 때 우울증의 증상들을 경험하고 계신 것 같아요. 최근에 스트레스가 될 만한 사건을 겪으셨거나(대인관계 어려움, 중대한 일에 있어서 실패나 좌절 등) 혹은 이러한 상태가 상당 기간 지속되었을 가능성도 있어 보입니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

증상만으로는 aksen0426님의 어려움을 추측하기는 힘들고, 이러한 증상들을 해결하기 위해서 어떤 방법이 최선이라고 지금 단계에서는 말하는 것이 조심스럽네요. 이런 증상들을 경험하신 기간과 강도에 따라 때로는 약물치료를 병행하는 것을 권해드리고 싶지만, 정보가 충분치 않아서 그것 역시 지금 단계에서 논의할 부분인지는 의구심이 드네요.

일단은 저희 마인드카페 전문상담을 통해 마음에 갖고 계신 짐을 조금 나눠보시는 게 어떨까 합니다. 익명성이 보장되는 공간이기 때문에 aksen0426님이 자신의 속내나 사연을 드러내는 데 조금 도움이 되지 않을까 합니다. 전문상담원들과 함께 이야기를 나눠보시고, 함께 이 상황을 어떻게 돌파해 나갈 수 있을지 머리를 맞대본다면 조금 나아지지 않을까요? 마음이 허락할 때 언제든 상담의 문을 두드려주시길 바랍니다.

스트레스가 심해서 그런게 아닐까요?

전문적인 상담이 필요하신거 같습니다.

자신을 어떤 틀속에 넣고 사는건 힘들어요. 누구도 못견뎌요. 누구도.. 저도요.. 그러니까 님을 바꾸려하지말고 그렇게 요구하는 사람이나 관념에게 따져봐요!^^